Складчина Каталог
Мои курсы

Конкретные проблемы и запросы

Материалы о тревоге, выгорании, самооценке и других состояниях, с которыми чаще всего обращаются за помощью.

В отличие от раздела о направлениях терапии, здесь материалы сгруппированы не по методу, а по конкретной трудности — тревоге, выгоранию, зависимостям, низкой самооценке. Один и тот же запрос можно прорабатывать разными методами, поэтому конкретная запись может опираться на КПТ, телесный подход или другую школу.

Темы раздела касаются состояний разной степени тяжести — от повседневного перфекционизма до панических атак и посттравматического стресса, и при выраженных или длительных симптомах стоит обращаться к врачу или психотерапевту очно, а не полагаться только на самостоятельные материалы.

В каталоге
6071 курс
Доступно сейчас
3472
На стадии сбора
2598
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Как оценить серьёзность своего запроса

  1. Метод внутри темы

    Уточните, на какой психотерапевтический подход опирается конкретная запись — тема одна, а методы работы с ней разные.

  2. Степень выраженности состояния

    Посмотрите, для лёгких затруднений или для более острых состояний написан материал — это влияет на то, достаточно ли самостоятельной работы.

  3. Практические упражнения

    Проверьте, есть ли конкретные техники для отработки или текст ограничен общим описанием проблемы.

Курсы в каталоге

Найдено: 3472
Обсессивно-компульсивное расстройство: мысли, от которых никуда не денешься Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 13

Обсессивно-компульсивное расстройство: мысли, от которых никуда не денешься

Анастасия Захарова
Психоанализ бизнес-процессов Можно купить
140 ₽ 2 800 ₽ −95%
Оплатили 55

Психоанализ бизнес-процессов

Ольга Демчук
Психология утраты. Работа с травмой смерти и разлуки по методу Хорхе Букая Можно купить
314 ₽ 1 800 ₽ −83%
Оплатили 17

Психология утраты. Работа с травмой смерти и разлуки по методу Хорхе Букая

Андрей Пулин
Клинические примеры и частные случаи нарушения границ Можно купить
964 ₽ 2 000 ₽ −52%
Оплатили 6

Клинические примеры и частные случаи нарушения границ

Николай Медведев
Невозможность разлюбить: работа со склонными к романтической созависимости Можно купить
1 000 ₽ 15 700 ₽ −94%
Оплатили 35

Невозможность разлюбить: работа со склонными к романтической созависимости

Марина Травкова
Юнгианский взгляд на психиатрию: теория, клиника, практика. Модуль 2, занятие 6 Можно купить
950 ₽ 4 000 ₽ −76%
Оплатили 11

Юнгианский взгляд на психиатрию: теория, клиника, практика. Модуль 2, занятие 6

Клаудио Маддалони
Магнит для Нарциссов: жесты, слова и поведение, которые притягивают абьюзеров Можно купить
164 ₽ 990 ₽ −83%
Оплатили 21

Магнит для Нарциссов: жесты, слова и поведение, которые притягивают абьюзеров

Надежда Семененко
МАК: Психотерапия расстройства пищевого поведения Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 7

МАК: Психотерапия расстройства пищевого поведения

Елена Грабовская
Модель психологической иллюзии Можно купить
2 000 ₽ 39 000 ₽ −95%
Оплатили 22

Модель психологической иллюзии

Йорген Расмуссен
Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением Можно купить
514 ₽ 1 500 ₽ −66%
Оплатили 9

Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением

Мария Шкаленко
Как работать с клиентом, который сопротивляется, сомневается и не хочет делать то, что предлагает терапевт Можно купить
586 ₽ 7 800 ₽ −92%
Оплатили 33

Как работать с клиентом, который сопротивляется, сомневается и не хочет делать то, что предлагает терапевт

Анна Риттер
Юнгианский взгляд на психиатрию: теория, клиника, практика. Модуль 2, занятие 4 Можно купить
1 046 ₽ 4 000 ₽ −74%
Оплатили 10

Юнгианский взгляд на психиатрию: теория, клиника, практика. Модуль 2, занятие 4

Клаудио Маддалони
Как улучшить когнитивные способности при дислексии и дисграфии Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 11

Как улучшить когнитивные способности при дислексии и дисграфии

Татьяна Гогуадзе
Самоценность. Мастер-класс + практики Можно купить
576 ₽ 1 000 ₽ −42%
Оплатили 6

Самоценность. Мастер-класс + практики

Анна Усова
Собственной персоной. Клубное сообщество для психологов, коучей и их клиентов Можно купить
922 ₽ 9 000 ₽ −90%
Оплатили 24

Собственной персоной. Клубное сообщество для психологов, коучей и их клиентов

Мария Бразговская
Травма и исцеление Серия · 2 выпуска
608 ₽ 6 020 ₽ −90%
Оплатили 25

Травма и исцеление

Джудит Герман
Здоровая самооценка: как найти опору в себе Можно купить
466 ₽ 3 700 ₽ −87%
Оплатили 21

Здоровая самооценка: как найти опору в себе

Светлана Иконникова
Мозг на пределе. Как жить в эпоху информационных перегрузок Можно купить
196 ₽ 1 575 ₽ −88%
Оплатили 25

Мозг на пределе. Как жить в эпоху информационных перегрузок

Александр Каплан
Социальные страхи: как помочь ребенку войти в новую компанию, новый класс Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 8

Социальные страхи: как помочь ребенку войти в новую компанию, новый класс

Михаил Владимирский
Тело я люблю тебя 2.0 Можно купить
98 ₽ 890 ₽ −89%
Оплатили 33

Тело я люблю тебя 2.0

Ольга Мошина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Конкретные проблемы и запросы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли справиться с тревогой или выгоранием только по этим материалам?

При лёгких проявлениях самостоятельная работа иногда помогает, но при стойких или тяжёлых симптомах стоит обратиться к специалисту очно.

Как понять, что нужна помощь врача, а не только психолога?

Если состояние мешает повседневной жизни, сохраняется длительно или сопровождается физическими симптомами, это повод для консультации с врачом, а не только самостоятельной работы.

Все записи в разделе написаны психологами?

Не обязательно — квалификацию автора и его практику стоит уточнять в описании конкретной записи, а не считать это само собой разумеющимся.