Складчина Каталог
Мои курсы

Как работать без выгорания

10 участников
ЕК Автор Елена Кучерявенко

О чём курс

Выгорание часто наступает незаметно, когда ресурсы психики истощаются еще до окончания рабочего дня. Материал помогает владельцам бизнеса и самозанятым диагностировать причины хронической усталости и внедрить 12 групп конкретных действий, чтобы сохранить работоспособность на дистанции.

Внутри — прикладное руководство на 40 страницах, основанное на психологическом образовании автора и ее 25-летнем опыте управления проектами. Вы узнаете 5 ключевых факторов выгорания и получите алгоритм из 11 категорий действий для восстановления, если состояние уже критическое. Материал сфокусирован исключительно на практике: техники восполнения энергии в течение дня подаются без теоретической воды и лирических отступлений.

Программа обучения

  • Причины и механизмы выгорания: 5 групп факторов
  • Стратегии профилактики: 12 групп действий и 2 техники
  • Управление энергией: как сохранять ресурс до вечера
  • План выхода из состояния выгорания: 11 категорий действий
Складчина создана 11 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Профилактика выгоранияСтресс-менеджмент
Проблемы
Профессиональное выгорание

Другие материалы автора 12

ЕК Елена Кучерявенко Все материалы
Типы постов, которые могут приносить продажи уже с 1 поста Типы постов, которые могут приносить продажи уже с 1 поста 174 ₽ 490 ₽ −64%Как быстро восстановить силы внимание память и мотивацию Как быстро восстановить силы внимание память и мотивацию 253 ₽ 390 ₽ −35%Как вести контент легко, даже если вы не писатель Как вести контент легко, даже если вы не писатель 3 900 ₽ Утепление клиентов на покупку. Воронки утепления Утепление клиентов на покупку. Воронки утепления 240 ₽ Комфортные продажи без навязчивости. Быстрое закрытие сделки Комфортные продажи без навязчивости. Быстрое закрытие сделки 140 ₽ 700 ₽ −80%Приемы отстройки от конкурентов Приемы отстройки от конкурентов 106 ₽ 700 ₽ −85%Тренды продаж Тренды продаж 436 ₽ 4 000 ₽ −89%Приемы дополучения денег под ногами Приемы дополучения денег под ногами 497 ₽ 2 500 ₽ −80%Выход из конкуренции, продажи на конкурентных рынках Выход из конкуренции, продажи на конкурентных рынках 1 749 ₽ 25 000 ₽ −93%Как копирайтерам продавать свои услуги за нормальные деньги Как копирайтерам продавать свои услуги за нормальные деньги 463 ₽ 1 900 ₽ −76%Площадка как менеджер по продажам. Круглосуточный и бесперебойный Площадка как менеджер по продажам. Круглосуточный и бесперебойный 7 112 ₽ 30 000 ₽ −76%Таблица контента в разные стадии созревания клиентов на покупку Таблица контента в разные стадии созревания клиентов на покупку 278 ₽ 1 900 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Коучинг идентичности Можно купить
3 574 ₽ 17 900 ₽ −80%
Оплатили 11

Коучинг идентичности

Джудит ДеЛозье
М
Можно купить
136 ₽ 4 550 ₽ −97%
5.0
Оплатили 89

Мужчины. Руководство пользователя

Дмитрий Карпачев
О
Можно купить
914 ₽ 5 000 ₽ −82%
Оплатили 13

От управления бизнесом к управлению жизнью

Вячеслав Губанов
Ликбез по психосоматике Можно купить
90 ₽ 1 990 ₽ −95%
Оплатили 10

Ликбез по психосоматике

Дарья Гинзбург
Т
Можно купить
100 ₽ 1 035 ₽ −90%
Оплатили 40

Таро "Декамерон": Что хочет мужчина..?

Эсфирь Сантера
Кризис среднего возраста (от 30 до 50 лет) Можно купить
274 ₽ 2 500 ₽ −89%
Оплатили 24

Кризис среднего возраста (от 30 до 50 лет)

Марина Ланцбург
Б
Серия · 2 выпуска
274 ₽ 1 000 ₽ −73%
Оплатили 12

Большой разговор о зависимостях

Михаил Лабковский
Р
Можно купить
148 ₽ 2 500 ₽ −94%
5.0
Оплатили 48

Реальные соблазнители. Психобустер

80 ₽ 390 ₽