Как говорить нет без страха и чувства вины

Name: Как говорить нет без страха и чувства вины
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 76 участников

ДК Автор Дмитрий Карпачёв

О чём курс

Постоянные уступки чужим просьбам в ущерб собственным планам чаще всего продиктованы страхом оценки или желанием быть «удобным» для окружающих. Этот аудиокурс разбирает психологические механизмы, которые заставляют нас соглашаться против воли, и дает конкретный инструментарий для установления границ. Внутри — техники работы со страхами, алгоритмы реагирования на скрытые манипуляции и эмоциональный шантаж, а также готовые речевые формулы для отказов в сложных ситуациях: от общения с требовательными родственниками до взаимодействия с токсичными коллегами и начальством. Вы научитесь выстраивать личные границы так, чтобы отказывать без чувства вины и при этом сохранять здоровые отношения с людьми.

Программа обучения

Формирование внутреннего разрешения говорить “НЕТ”, не объясняя причин
Основные причины, почему мы соглашаемся, когда этого не хотим
"Нет" как способ формирования своего будущего
Почему мы боимся последствий отказа
Определение своей причины неспособности отказать
Нейрологические уровни, ваши ценности и окружение
Что такое страх. Два вида страха
Техника работы со страхами
Страх не угодить другим
Страх оценки
Страх произвести впечатление невоспитанного человека
Страх последствий
Как отсутствие своих целей и желаний приводит к тому, что мы не можем отказать
Что делать, когда мы не знаем чего хотим
Желание быть лучшим, быть полезным.
Выявление убеждений, которые не дают нам сказать "нет"
Формирование новых убеждений
Выполнение просьб, которые не звучали. Скрытые просьбы и алгоритм работы с ними
Правила формирования хорошего отказа, который не разрушает отношения
Структура отказа: невербальная, паравербальная, вербальная
Виды вербальных отказов: отсроченный, через условия, краткий, с прелюдией, непрямой, аргументный
Что делать, если ваше «нет» не слышат и продолжают на вас давить. Открытое давление. Эмоциональный шантаж. Манипуляции.
Фразы «лубриканты» - как говорить «нет» и при этом оставаться "хорошим" человеком
Как отказывать родным и близким.
3 типа родственников: симбиотический тип (поглощающий), регидный тип, гибкий тип.
Как отказывать начальству и коллегам по работе. Как отказывать, если задача нереальна по времени, по вашим возможностям, если задачу ставит тот, кто не уполномочен, задача не входит в круг ваших обязанностей

Складчина создана 7 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ДК Дмитрий Карпачёв Все материалы

Д Дети и деньги. Как заложить фундамент финансового благополучия вашего ребенка 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Н Наказания и поощрения 232 ₽ 5 500 ₽ −96%В Воспитание в стиле коучинг в условиях современного треша 224 ₽ 1 600 ₽ −86%

Психология бедности: проблемы и решения 80 ₽ 1 570 ₽ −95%Ш Школа без стресса 104 ₽ 6 350 ₽ −98%

Психология денег 150 ₽ 2 400 ₽ −94%

Воспитание ребёнка в возрасте от 0 до 3 лет. Проблемы и решения 172 ₽ 10 167 ₽ −98%К Как жить не раздражаясь 156 ₽ 2 280 ₽ −93%М Мужчины. Руководство пользователя 192 ₽ 6 300 ₽ −97%

Компьютерная и интернет зависимость 348 ₽ 4 500 ₽ −92%

М Малышка Тутси 31 декабря 2019 г.

Достоинства: Прекрасный тренинг, каждое слово ложится на душу. Тема глубокая и ценная, работа с убеждениями стоит потраченного времени.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».