Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
Д
Можно купить
450 ₽ 10 900 ₽ −96%
Оплатили 55

Дети-детям. Программа нейропсихологической коррекции для детей

Татьяна Ивашкина
Вебинар по управлению эмоциями Можно купить
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 16

Вебинар по управлению эмоциями

Никита Русанов
К
Можно купить
350 ₽ 1 290 ₽ −73%
Оплатили 11

КПТ для перфекционизма

Трэйси Уэйд
Нейробиология дофамина. Дофаминовый майнинг Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 53

Нейробиология дофамина. Дофаминовый майнинг

Андрей Беловешкин
Работа психолога с неврозами Можно купить
214 ₽ 1 500 ₽ −86%
Оплатили 21

Работа психолога с неврозами

Олег Перепелица
К
Можно купить
166 ₽ 790 ₽ −79%
Оплатили 18

Кукуховедение. Рабочая тетрадь

Настя Бутенко
КБТ для аддикций Можно купить
190 ₽ 1 590 ₽ −88%
Оплатили 25

КБТ для аддикций

Фрэнк Райан
КПТ Супергеройская психотерапия для тревожной молодежи Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 14

КПТ Супергеройская психотерапия для тревожной молодежи

Джанин Скарлет
Интенсив по психосоматике «Осторожно! Вы здоровы» Можно купить
120 ₽ 2 990 ₽ −96%
Оплатили 72

Интенсив по психосоматике «Осторожно! Вы здоровы»

Вадим Санжаров
П
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 66

Под диваном — никого 2.0: Цикл о токсичных чувствах

Марина Травкова
Проблемы тревоги: неврозы, фобии, паника, ОКР, СДВГ Можно купить
576 ₽ 7 088 ₽ −92%
Оплатили 29

Проблемы тревоги: неврозы, фобии, паника, ОКР, СДВГ

Гордон Ньюфелд
З
Можно купить
500 ₽ 5 195 ₽ −90%
Оплатили 21

Запись тренинга по экспозиционно-образной терапии

Павел Авдеев
П
Можно купить
300 ₽ 8 000 ₽ −96%
Оплатили 30

Психологическая работа с тревогой: экзистенциально-аналитический подход

Альфрид Лэнгле
Введение в терапию, сфокусированную на сострадании. Работа со стыдом и самокритикой Можно купить
112 ₽ 800 ₽ −86%
Оплатили 29

Введение в терапию, сфокусированную на сострадании. Работа со стыдом и самокритикой

Татьяна Кобзева
К
Можно купить
190 ₽ 6 500 ₽ −97%
Оплатили 84

Когнитивная терапия и навыки Mindfulness для профилактики депрессивных эпизодов

Дарья Сучилина
Р
Можно купить
106 ₽ 599 ₽ −82%
Оплатили 26

Руководство по выживанию с тревогой

Кирилл Сычёв
Теория пустого усилия Можно купить
1 082 ₽ 7 000 ₽ −85%
Оплатили 15

Теория пустого усилия

Антон Бурно
С
Можно купить
200 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 2

Страхи и тревоги: инструкция к избавлению

Марина Мацыганова

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.