Эмоциональное здоровье в условиях кризиса: инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии

Name: Эмоциональное здоровье в условиях кризиса: инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии
Price: 188 RUB
Availability: InStock

29 участников

СП Автор С. Падве Школа Иматон

О чём курс

Неопределенность и информационный шум часто лишают нас устойчивости, заставляя реагировать на события через призму тревоги. Этот вебинар предлагает перейти от хаотичных реакций к системной психологической саморегуляции, опираясь на три проверенных подхода: когнитивную терапию А. Бека, рационально-эмотивно-поведенческую терапию А. Эллиса и позитивную психологию М. Селигмана. Внутри разбираются механизмы влияния мышления на эмоции, техники выявления когнитивных искажений и приемы формирования осознанного оптимизма. Материал будет полезен практикующим психологам, консультантам и всем, кто хочет освоить инструменты стабилизации своего состояния в периоды перемен. Итогом обучения станет набор конкретных методик для коррекции деструктивных установок и повышения личной эмоциональной эффективности.

Программа обучения

Как наш стиль объяснения, оценки, мысли, предсказания и идеи влияют на наши эмоции и поведение?
Почему мир не соответствует нашим ожиданиям?
Как отказаться от привычки преувеличивать негативные последствия?
Как научиться замечать свои ошибки и искажения в восприятии реальности? Способы и приемы когнитивной терапии А. Бека.
Чем здоровые функциональные эмоции отличаются от дисфункциональных чувств?
Как научиться понимать свои эмоции и управлять своим поведением? Способы и приемы рационально-эмотивно-поведенческой терапия А. Эллиса.
Как выстраивать адекватное отношение к происходящему?
Как эффективно справляться с неблагоприятными событиями? Концепция осознанного оптимизма и методы позитивной психологии М. Селигмана.

Складчина создана 31 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 188 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».