Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Устойчивость и благополучие в хаосе. Технологии внутренней стабильности и комфорта в мире перемен Можно купить
3 766 ₽ 20 500 ₽ −82%
Оплатили 13

Устойчивость и благополучие в хаосе. Технологии внутренней стабильности и комфорта в мире перемен

Сергей Ковалев
Опыт и практики мирового гипноза в психологическом консультировании. Модуль 4 Можно купить
1 440 ₽ 14 000 ₽ −90%
Оплатили 21

Опыт и практики мирового гипноза в психологическом консультировании. Модуль 4

Кирилл Бондарь
Без тревог: Как самому справиться с тревогой и негативом Предзаказ
808 ₽ 1 600 ₽ −50%

Без тревог: Как самому справиться с тревогой и негативом

Ольга Егоренкова
Когнитивно-поведенческие технологии в психотерапии и консультировании. Модуль 4. Клиническая практика Предзаказ
13 742 ₽ 34 860 ₽ −61%
Оплатили 3

Когнитивно-поведенческие технологии в психотерапии и консультировании. Модуль 4. Клиническая практика

Александр Крылов
Исцеляющий пофигизм Можно купить
148 ₽ 1 790 ₽ −92%
Оплатили 36

Исцеляющий пофигизм

Нико Бауман
Антистресс Предзаказ
4 400 ₽

Антистресс

Daria Orion
Возвращение в зону комфорта. Пошаговый план Можно купить
354 ₽ 3 000 ₽ −88%
Оплатили 23

Возвращение в зону комфорта. Пошаговый план

Сергей Ковалёв
Протокол МБД: слияние тревоги с ресурсным местом Предзаказ
1 306 ₽ 4 000 ₽ −67%

Протокол МБД: слияние тревоги с ресурсным местом

Андрей Сметанкин
Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом Предзаказ
285 ₽ 500 ₽ −43%
Оплатили 3

Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом

Мария Шкаленко
Медитации Fitstars Предзаказ
428 ₽ 990 ₽ −57%
Оплатили 4

Медитации Fitstars

FitStars
Техника программирования мозга. Отключение стресса за 5 минут Предзаказ
1 127 ₽ 11 111 ₽ −90%

Техника программирования мозга. Отключение стресса за 5 минут

Яна Эдельштейн
Исцеление запретов на радость Предзаказ
2 908 ₽ 7 000 ₽ −58%
Оплатили 3

Исцеление запретов на радость

Алексей Ганшин
Классика Level Up: База Можно купить
500 ₽ 4 500 ₽ −89%
Оплатили 1

Классика Level Up: База

Лилия Нилова
Скрытые чувства Серия · 2 выпуска
4 000 ₽ 31 900 ₽ −87%
Оплатили 1

Скрытые чувства

Ольга Берг
Тревога: инструкция по применению Можно купить
265 ₽ 10 000 ₽ −97%
Оплатили 9

Тревога: инструкция по применению

Эва Дофамин
Тревожно-фобические расстройства. Что надо знать о тревоге? Можно купить
970 ₽ 7 000 ₽ −86%
Оплатили 18

Тревожно-фобические расстройства. Что надо знать о тревоге?

Юлия Ерухимович
Психологическая самопомощь Предзаказ
1 950 ₽

Психологическая самопомощь

Startgram EdTech

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.