Не накручивай: Искусство управления мыслями

8 участников

О чём курс

Избавьтесь от привычки прокручивать в голове пугающие сценарии, разобравшись в биологических механизмах возникновения тревоги. Вы научитесь отслеживать работу стресс-цепочки в мозге и сможете прерывать цикл «накручивания» с помощью проверенных упражнений. В программу включены 13 прикладных техник для мгновенной саморегуляции и восстановления внутреннего спокойствия.

Программа обучения

  • Механизмы мышления: природа «накручивания» и способы самопугания мозга
  • Нейробиология тревоги: как запускается стресс-цепочка и способы её разрыва
  • Нейроупражнения для анализа мыслительных процессов
  • Практический блок: 13 техник для остановки тревожных сценариев
Складчина создана 10 октября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АМ Арина Мясоед Все материалы
507 ₽ 2 999 ₽