Не накручивай: Искусство управления мыслями
О чём курс
Избавьтесь от привычки прокручивать в голове пугающие сценарии, разобравшись в биологических механизмах возникновения тревоги. Вы научитесь отслеживать работу стресс-цепочки в мозге и сможете прерывать цикл «накручивания» с помощью проверенных упражнений. В программу включены 13 прикладных техник для мгновенной саморегуляции и восстановления внутреннего спокойствия.
Программа обучения
- Механизмы мышления: природа «накручивания» и способы самопугания мозга
- Нейробиология тревоги: как запускается стресс-цепочка и способы её разрыва
- Нейроупражнения для анализа мыслительных процессов
- Практический блок: 13 техник для остановки тревожных сценариев
Теги курса
Другие материалы автора 2
АМ Арина Мясоед Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.