Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Опыт и практики мирового гипноза в психологическом консультировании. Модуль 7 Предзаказ
704 ₽ 14 000 ₽ −95%
Оплатили 21

Опыт и практики мирового гипноза в психологическом консультировании. Модуль 7

Владимир Доморацкий
Как справиться с тревогой Можно купить
730 ₽ 7 890 ₽ −91%
Оплатили 19

Как справиться с тревогой

Александр Муха
Схема лечения неврозов, бессонницы, тревожности. Восстановление природных биоритмов Можно купить
272 ₽ 1 500 ₽ −82%
Оплатили 17

Схема лечения неврозов, бессонницы, тревожности. Восстановление природных биоритмов

Алёна Ковальчук
Терапия клиентов с пограничной динамикой Предзаказ
1 863 ₽ 59 400 ₽ −97%
Оплатили 38

Терапия клиентов с пограничной динамикой

Андрей Валамин
Психология быстрого реагирования Можно купить
80 ₽ 380 ₽ −79%
Оплатили 30

Психология быстрого реагирования

Елена Охотникова
Научно обоснованная практика психологической помощи: когнитивно-поведенческий подход и вызовы современности Предзаказ
478 ₽ 2 800 ₽ −83%
Оплатили 8

Научно обоснованная практика психологической помощи: когнитивно-поведенческий подход и вызовы современности

Белорусское общество КПТ
Не накручивай: Искусство управления мыслями Предзаказ
507 ₽ 2 999 ₽ −83%
Оплатили 8

Не накручивай: Искусство управления мыслями

Арина Мясоед
Свобода от тревоги Можно купить
440 ₽ 4 990 ₽ −91%
Оплатили 29

Свобода от тревоги

Наташа Икстлан
Гипотиреоз и мигрень: двойной удар по мозгу Предзаказ
345 ₽ 1 000 ₽ −66%
Оплатили 5

Гипотиреоз и мигрень: двойной удар по мозгу

Анастасия Прищепа
Техники телесно-ориентированной терапии в работе с тревожными состояниями Можно купить
750 ₽ 19 500 ₽ −96%
Оплатили 13

Техники телесно-ориентированной терапии в работе с тревожными состояниями

Наталья Минникаева
Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам Серия · 3 выпуска
1 199 ₽ 13 900 ₽ −91%
Оплатили 12

Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам

Ксения Овсянникова
Live-Diving. Закрытый клуб. Сентябрь 2025 Можно купить
178 ₽ 1 100 ₽ −84%
Оплатили 20

Live-Diving. Закрытый клуб. Сентябрь 2025

Ева Поплавская
Комплексное лечение тазовой боли в домашних условиях Предзаказ
5 903 ₽ 40 000 ₽ −85%
Оплатили 9

Комплексное лечение тазовой боли в домашних условиях

Майкл Ходж
Депрессии и другие расстройства. Часть 1 Предзаказ
3 195 ₽ 5 000 ₽ −36%
Оплатили 4

Депрессии и другие расстройства. Часть 1

Екатерина Акубова
Простучки. Часть 2 Предзаказ
250 ₽ 1 999 ₽ −87%
Оплатили 5

Простучки. Часть 2

Катя Шитова
Карточки спокойствия Спокусы для работы с эмоциями и развития эмоционального интеллекта Предзаказ
90 ₽ 778 ₽ −88%
Оплатили 4

Карточки спокойствия Спокусы для работы с эмоциями и развития эмоционального интеллекта

Юлия Дубровская
Гипноз для жизни Можно купить
724 ₽ 13 000 ₽ −94%
Оплатили 44

Гипноз для жизни

Андрей Яценко

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.