Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 943
П
Можно купить
1 200 ₽ 6 500 ₽ −82%
Оплатили 6

Плохая девочка

Лилия Король
Уверенность в себе. Становимся прочнее Можно купить
380 ₽ 790 ₽ −52%
Оплатили 7

Уверенность в себе. Становимся прочнее

Людмила Болбат
Ф
Можно купить
750 ₽ 1 500 ₽ −50%
Оплатили 3

Формирование личных границ человека

Антон Несвитский
Я
Можно купить
600 ₽ 3 369 ₽ −82%
Оплатили 3

Я есть лучшая версия меня

Кристина Хроян
П
Можно купить
142 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 67

Порядок в жизни + Самооценка. Тебе можно

Светлана Патрушева
Самоценность. Be your own Valentine Можно купить
1 114 ₽ 2 100 ₽ −47%
Оплатили 5

Самоценность. Be your own Valentine

Юлия Бокачёва
С
Предзаказ
1 587 ₽ 10 400 ₽ −85%

Сколько ты стоишь: самооценка, успех, благополучие

Алексей Козлов
М
Можно купить
494 ₽ 900 ₽ −45%
Оплатили 6

Медитация и эфир «Сравнение себя с другими»

Татьяна Румянцева
2
Предзаказ
1 278 ₽ 4 999 ₽ −74%

21 дневный онлайн-марафон страсти и сексуальности

Наталья Македа
Р
Предзаказ
1 101 ₽ 9 900 ₽ −89%
Оплатили 9

Реабилитация детских травм во взрослой жизни

Евгения Кузнецова
Д
Предзаказ
232 ₽ 3 500 ₽ −93%
Оплатили 21

Да что, бл@ь, с тобой не так?! как наладить отношения с собой Василий Смирнов

Василий Смирнов
Вкус изобилия. Продление подписки. Предзаказ
1 831 ₽ 5 800 ₽ −68%

Вкус изобилия. Продление подписки.

Нина Рубштейн
Секреты стабильной самооценки. I ступень Предзаказ
189 ₽ 8 500 ₽ −98%
Оплатили 12

Секреты стабильной самооценки. I ступень

Вадим Куркин
Женщина и деньги Можно купить
160 ₽ 9 800 ₽ −98%
Оплатили 3

Женщина и деньги

Алла Пилипюк
В
Предзаказ
580 ₽ 3 000 ₽ −81%
Оплатили 7

Вебинар Настоящая уверенность в себе, часть 2

Зина Шамоян
В
Предзаказ
676 ₽ 3 000 ₽ −77%
Оплатили 5

Вебинар Настоящая уверенность в себе, часть 1

Зина Шамоян
Г
Предзаказ
847 ₽ 1 700 ₽ −50%

Гайд. Как увеличить денежный поток? + Гайд. Как стать уверенным в себе

Мария Брюс
С
Предзаказ
915 ₽

Сборник эфиров Психология отношений мужчина и женщина

Econet Course

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.