Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
Т
Можно купить
148 ₽ 3 900 ₽ −96%
Оплатили 70

Тренинг-инициация по сказке "Аленький цветочек"

Лилия Четверикова
Авторская трансовая техника на уверенность и любовь к себе Можно купить
198 ₽ 1 290 ₽ −85%
Оплатили 5

Авторская трансовая техника на уверенность и любовь к себе

Елена Друма
Мне с собой легко Можно купить
237 ₽ 3 890 ₽ −94%
Оплатили 6

Мне с собой легко

Женя Донова
П
Можно купить
156 ₽ 1 037 ₽ −85%
Оплатили 23

Публичная онлайн-консультация «PRO самооценку»

Михаил Лабковский
Тревожно-мнительный характер: Как его изменить Можно купить
112 ₽ 900 ₽ −88%
Оплатили 31

Тревожно-мнительный характер: Как его изменить

Дмитрий Ковпак
Г
Можно купить
420 ₽ 3 000 ₽ −86%
Оплатили 9

Границы в масштабах моей личности

Марина Муравьева
М
Можно купить
158 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 37

Мужское и женское. Эволюция 2020

Алексей Красиков
Ч
Можно купить
380 ₽ 2 500 ₽ −85%
Оплатили 3

Чувства как компас к лучшей жизни

Ольга Каминская
С
Можно купить
132 ₽ 490 ₽ −73%
Оплатили 18

Самоценность: как полюбить себя

Виктория Исаева

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.