Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя. Как стать уверенным в себе Можно купить
122 ₽ 458 ₽ −73%
Оплатили 19

Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя. Как стать уверенным в себе

Ирина Чеснова
К
Предзаказ
2 443 ₽ 9 990 ₽ −76%

Как полюбить себя и поднять себе самооценку 9.0.

Юлия Кравченко
И
Можно купить
400 ₽ 3 640 ₽ −89%
Оплатили 12

Исцели Своё Супер-Эго

Ричард Грэннон
Н
Можно купить
100 ₽ 650 ₽ −85%
Оплатили 15

Не страдай - меняйся

Анна Бабич
К
Можно купить
400 ₽ 999 ₽ −60%
Оплатили 8

Как полюбить себя навсегда

Таня Давыдова
Ставь на себя 2.0: самооценка и уверенность в себе Можно купить
2 130 ₽ 6 400 ₽ −67%
Оплатили 7

Ставь на себя 2.0: самооценка и уверенность в себе

Юлия Балль
Лекция «Любовь к себе» Можно купить
106 ₽ 500 ₽ −79%
Оплатили 24

Лекция «Любовь к себе»

Сергей Лазарев
Ж
Предзаказ
3 102 ₽ 7 500 ₽ −59%

Женский марафон Заботы о себе

Инга Шульгина
Я хороший. На пути к здоровой самооценке Можно купить
138 ₽ 899 ₽ −85%
Оплатили 24

Я хороший. На пути к здоровой самооценке

Кирилл Сычев
Я достойна Можно купить
224 ₽ 1 500 ₽ −85%
Оплатили 20

Я достойна

Зина Шамоян
Р
Можно купить
130 ₽ 900 ₽ −86%
Оплатили 26

Работа психолога с самооценкой

Психологи онлайн
Вебинары про деньги Можно купить
186 ₽ 1 350 ₽ −86%
Оплатили 23

Вебинары про деньги

Юлия Рублева

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.