Повышение самопринятия ступень 1

О чём курс

Автор связывает сниженное самопринятие — дефицит здоровой любви к себе — с нехваткой родительской любви в детстве. По его утверждению, такую проблему нельзя решить быстро за несколько консультаций с психологом, поэтому первая ступень направлена на последовательное развитие этого качества.

По словам автора, уровень самопринятия напрямую влияет на склонность к психологическим зависимостям — любовной, алкогольной или игровой. Повышение самопринятия помогает уменьшить эту склонность, спокойнее себя чувствовать и выстраивать гармоничные близкие отношения.

Разница между самооценкой и самопринятием

В курсе разграничиваются понятия самооценки и самопринятия. Автор предостерегает от попыток решать психологические трудности через искусственное завышение самооценки: такое состояние неустойчиво и разрушается от внешней критики. Оптимальной для человека автор называет трезвую оценку, максимально приближенную к реальности.

Самопринятие отражает то, в какой степени вы принимаете и любите себя. По словам автора, самопринятие не бывает чрезмерным и остается устойчивым независимо от внешних обстоятельств.