Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
Уверенность в себе — основа благополучной жизни Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 107

Уверенность в себе — основа благополучной жизни

Мария Голосных
Л
Можно купить
360 ₽ 3 990 ₽ −91%
Оплатили 21

Легкость в отношениях

Дарья Гинзбург
А
Предзаказ
1 714 ₽ 5 400 ₽ −68%
Оплатили 5

Алхимия спокойствия

Андрей Русских
С
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 60

Создаем крепкую самооценку и крепкое самообладание

Антон Ковалевский
Самооценка в благости. Как обрести уверенность в себе Предзаказ
4 050 ₽

Самооценка в благости. Как обрести уверенность в себе

Олег Казакбаев
С
Предзаказ
4 200 ₽

Счастливая женщина. Как полюбить себя?

Глория Мур
Как поднять самооценку и перестать бояться чужого мнения Можно купить
258 ₽ 2 900 ₽ −91%
Оплатили 29

Как поднять самооценку и перестать бояться чужого мнения

Екатерина Диа
Как повысить самооценку и уверенность в себе Можно купить
1 622 ₽ 7 000 ₽ −77%
Оплатили 10

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Валерия Агинская
Я
Можно купить
298 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 22

Я-концепция

Юрий Мошкин
У
Можно купить
560 ₽ 11 900 ₽ −95%
Оплатили 48

Уверенная Я

Юлия Дердо
П
Можно купить
336 ₽ 3 990 ₽ −92%
Оплатили 29

Перестройка самооценки

Дарья Гинзбург
Книга ритми -3. Бумажная версия Предзаказ
578 ₽ 2 000 ₽ −71%

Книга ритми -3. Бумажная версия

Ольга Душкова
Д
Предзаказ
422 ₽ 3 500 ₽ −88%
Оплатили 11

Давалки vs Получалки

Анна Родина

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.