Здоровая самооценка

Name: Здоровая самооценка
Price: 200 RUB
Availability: InStock

9 участников

О чём курс

Вам постоянно приходится угождать окружающим, чтобы заслужить их одобрение, а собственные желания уходят на второй план. Этот курс помогает выйти из цикла разрушающих отношений и неуверенности, предлагая инструменты для работы с внутренними установками и чувством стыда.

Внутри программы — 7 видеоуроков, сфокусированных на практиках самопринятия, работы с телесными ощущениями и диагностике ограничивающих убеждений. Вы научитесь отсеивать навязанные ценности от собственных, перестанете сравнивать себя с другими и освоите техники для корректного выстраивания личных границ.

Курс ориентирован на тех, кто чувствует зависимость от чужого мнения, страдает от низкой самооценки или не может реализовать свои амбиции из-за страха заявить о себе. Результатом работы станет навык бережного отношения к собственной личности, умение принимать решения без оглядки на критику и способность поддерживать себя в трудных ситуациях.

Программа обучения

Урок 1. Самопознание
- Самопознание: что это и почему оно важно
- Визуализация: принципы работы и практика упражнения
- Тест «Насколько сильно ты себя любишь»
Урок 2. Здоровая самооценка
- Факторы, влияющие на самооценку
- Происхождение страхов
Урок 3. Принятие
- Практика для принятия своего тела
- Первый этап проработки чувства стыда
Урок 4. Почему важно наполнять себя энергией
- 30 пунктов радости
- Истинная ответственность
- Работа с убеждениями и чувством вины
Урок 5. Уверенность
- Прописывание микроцелей и шагов к их достижению
- Проработка чувства стыда
- Работа с убеждениями
Урок 6. Диагностика убеждений и установок
- Осознание своих потребностей
- Экологичная замена негативных установок на позитивные
- Практика принятия дыхания
Урок 7. Осознанность. Вопросы к самому себе
- Медитативная практика для освобождения от чувства вины, стыда и обид

Складчина создана 10 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».