Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по цигун

Китайская дыхательно-двигательная практика: комплексы упражнений, работа с дыханием и вниманием.

Цигун — китайская практика, которая сочетает медленные движения, дыхательные техники и концентрацию внимания. Традиция описывает свою цель как работу с энергией ци через тело, но конкретные комплексы упражнений и их последовательность у разных школ различаются.

Курсы направления разбирают базовые комплексы или отдельные стили цигун — например, ориентированные на здоровье, боевые традиции или медитативную практику. Какой именно стиль и комплекс упражнений разбирает курс — уточняйте в описании программы.

В каталоге
238 курсов
Доступно сейчас
211
На стадии сбора
27
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 16 сентября 2026 г.

Как выбрать курс по цигун

  1. Стиль цигун

    Направление включает разные стили — оздоровительные, боевые, медитативные — уточните, какой разбирает курс.

  2. Физическая нагрузка

    Проверьте уровень интенсивности упражнений — комплексы цигун отличаются по темпу и сложности движений.

  3. Формат занятий

    Узнайте, предполагает ли курс видеосопровождение с показом движений или текстовое описание техник.

Курсы в каталоге

Найдено: 77
В
Серия · 3 выпуска
80 ₽ 2 319 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 123

Вечная молодость

Ли Холден
Дыхательный цигун Можно купить
80 ₽ 1 997 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 156

Дыхательный цигун

Айки-Цигун V. Опорные столбы - метод укрепления сухожильно-мышечного каркаса Можно купить
80 ₽ 1 820 ₽ −96%
5.0 (11)
Оплатили 150

Айки-Цигун V. Опорные столбы - метод укрепления сухожильно-мышечного каркаса

Сергей Ли
П
Серия · 5 выпусков
126 ₽ 3 250 ₽ −96%
5.0 (7)
Оплатили 63

Познание Ци

Ли Холден
И
Можно купить
80 ₽
5.0 (3)
Оплатили 75

Игры пяти зверей. Пять упражнений для омоложения внутренних органов

А
Можно купить
80 ₽ 1 795 ₽ −96%
5.0 (8)
Оплатили 110

Айки-Цигун IV: Меридианная Гимнастика

1
Можно купить
180 ₽ 4 400 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 62

10 новых программ "Гибкая сила"

Юлия Зайченкова
М
Можно купить
80 ₽ 1 774 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 133

Магия 29. Омоложение и работа с телом

Борис Моносов
Страна героев. Уровень II Можно купить
186 ₽ 15 600 ₽ −99%
5.0 (40)
Оплатили 198

Страна героев. Уровень II

Сергей Бадюк
Основные аспекты боевого искусства - 5. Neigong Можно купить
168 ₽ 3 850 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 60

Основные аспекты боевого искусства - 5. Neigong

Ян Цзюн Мин
В
Можно купить
80 ₽ 4 994 ₽ −98%
5.0 (14)
Оплатили 189

Восемь отрезов парчи в положении сидя и стоя: движение, дыхание, медитация

А
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 100

Айки-Цигун III: Базовая техника столбового стояния

Сергей Ли
А
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 108

Айки-Цигун II: Молодость Ваших Суставов. Сухожильно-суставная гимнастика

Ц
Можно купить
80 ₽ 1 994 ₽ −96%
5.0 (7)
Оплатили 101

Цигун: Оздоровительный метод 3-1-2 и программа Яншен

Ц
Можно купить
90 ₽ 2 020 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 74

Цигун на каждый день

EnergiaQi
П
Можно купить
92 ₽
5.0 (9)
Оплатили 158

Программа Вечная молодость

Ли Холден
Гибкая сила Можно купить
358 ₽
5.0 (3)
Оплатили 46

Гибкая сила

GuruYoga
Ч
Можно купить
120 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0 (6)
Оплатили 61

Чжунгун Цигун. Семинар III-я ступень

Чжан Чжунпин
Ц
Можно купить
80 ₽ 1 160 ₽ −93%
4.9 (15)
Оплатили 161

Цигун на каждый день

Ли Холден
А
Можно купить
80 ₽ 1 740 ₽ −95%
4.9 (10)
Оплатили 100

Айки Цигун — I ступень: Здоровая спина за десять минут

Д
Серия · 2 выпуска
298 ₽ 8 000 ₽ −96%
4.8 (8)
Оплатили 62

Даос. Восточные секреты отношений

Лиза Питеркина

Авторы курсов: Цигун

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем цигун отличается от тайцзи?

Оба направления связаны с китайской традицией движения и дыхания, но цигун чаще фокусируется на отдельных упражнениях и дыхательных техниках, а тайцзи — на целостной последовательности форм; уточняйте, какое именно направление в курсе.

Нужна ли физическая подготовка для занятий цигун?

Большинство комплексов рассчитаны на разный уровень подготовки и не требуют специальной физической формы, но темп и сложность различаются — уточняйте в описании курса.

Можно ли заниматься цигун по видео без инструктора?

Многие курсы построены как видеоуроки для самостоятельной практики, но правильность выполнения движений стоит периодически сверять с описанием техники в курсе.