Цигун: Оздоровительный метод 3-1-2 и программа Яншен

Name: Цигун: Оздоровительный метод 3-1-2 и программа Яншен
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

5,0 101 участник

О чём курс

Восстановите тонус организма с помощью древнекитайской оздоровительной системы, адаптированной для домашнего выполнения. Программа базируется на методе «3-1-2», который включает точечный массаж активных зон (хэ гу, нэй гуань, цзу саньли), технику брюшного дыхания и специальный комплекс упражнений для ног.

Внутри курса разбираются:

Техники воздействия на энергетические точки для терапевтического эффекта.
Методика контролируемого зародышевого дыхания.
Пять упражнений для ног, направленных на укрепление здоровья.
Утренняя и вечерняя практика Яншен для продления жизни.

Материал разбит на пошаговые инструкции, где сначала дается общая концепция, а затем детальный разбор движений. Программа подходит для любого возраста и уровня подготовки — все упражнения объясняются через подробные видеотренинги. В результате вы освоите самостоятельную практику для поддержания бодрости и омоложения тела.

Программа обучения

Раздел 1: Метод 3-1-2
- Теоретические основы метода
- Техники воздействия на активные точки (хэ гу, нэй гуань, цзу саньли)
- Контролируемое брюшное (зародышевое) дыхание
- Пять энергетических упражнений для ног
Раздел 2: Программа Яншен (Проснись здоровым)
- Утренний комплекс упражнений
- Вечерний комплекс упражнений
- Практики традиционной китайской медицины для укрепления организма

Складчина создана 22 ноября 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Q qiung 8 января 2015 г.

Достоинства: Отличный материал, очень дельные советы и рекомендации, поданные со знанием китайской традиции.

Z zunches 8 января 2015 г.

Достоинства: Качественный продукт, отличные объяснения, материал хорошо структурирован. Автор курса ответственно и скрупулезно подходит к подаче информации.

M maxvelrich 30 декабря 2014 г.

Достоинства: Материал понравился.

L Lenty67 29 декабря 2014 г.

Достоинства: Очень качественный материал. Пошаговое изложение, хороший перевод, доступность подачи и опора на первоисточники.

U ufkbyf555 27 декабря 2014 г.

Достоинства: Материал отличный и рабочий.

S svb19 26 декабря 2014 г.

Достоинства: Отлично.

L Lionet 30 ноября 2014 г.

Достоинства: То, что мне надо.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».