Железная рубашка и железная ладонь

Железная рубашка и железная ладонь​ The Complete Iron Palm Method & The Complete Iron body Method by sify Chris Lomas ​ Итак, курс Железная Ладонь представлен на двух DVD-дисках, имеющих следующие разделы: DISC ONE (75 mins) includes: * Building the Iron Palm Bag * Use of Dit Dar Jow and Chi Kung * Two Levels of Striking Method * Advanced Chi Kung and Striking Techniques * Breaking DISC TWO (66 mins) includes: * Applying the Iron Palm in combat * Blocking / bridgeing Drills * Control Point Theory * Testing Structural Power * Applications to Specfic Situations Курс Железная Рубашка состоит из одного DVD-диска, на котором есть следующие разделы: The 66-minute DVD Includes: * Self-massage * Building your own beater * Iron-body-specific Chi Kung * The Iron Body Routine * Supplementary Conditioning: shins and forearms * Different beating materials * Iron Body Demonstrations Дополнительно для практики железной ладони вам потребуются мешок с фасолью, бальзам Dit Dar Jow (который вы отдельно можете в благодарность автору курса приобрести на указанном сайте или где-то в другом месте. не стоит им пренебрегать, он важен для сохранения здоровья ваших рук). Для железной рубашки в свою очередь нужны либо 1) т.н. "Iron Body Beater", т.е. пресловутый железный веник, элементарно делающийся из электродов 2) по желанию бамбук. В принципе все эти нюансы подробно объяснены в курсе. Дополнительно: Спойлер демонстрация навыка Железной Рубашки Железная Ладонь Спойлер Скрытое содержимое. Продажник: Скрытая ссылка Цена: 99,99 фунтов, т.е. 5 200 RUR. Знание английского хотя бы на поверхностном уровне необходимо. Ведущий (сифу Ломас) говорит разборчиво и медленно, с забавным акцентом, Повторюсь, я считаю что знание английского необходимо для правильного понимания техники.