Игры пяти зверей. Пять упражнений для омоложения внутренних органов

12-минутный комплекс упражнений заменяет часовые аэробные тренировки, воздействуя на ключевые внутренние органы через имитацию движений животных. Система основана на принципах китайской медицины: каждое из пяти упражнений («Тигр», «Олень», «Медведь», «Обезьяна», «Журавль») направлено на нормализацию работы печени, почек, селезёнки, сердца и лёгких.

Внутри разбираются методики сочетания физических движений с ритмичным дыханием и специализированным музыкальным сопровождением. Такой подход, согласно авторам, создает синергетический эффект для восстановления уровня Ци и крови в организме. Программа предназначена для тех, кто ищет способ поддержания здоровья и омоложения организма в любом возрасте без интенсивных физических нагрузок.