Тренировка цигун, дыхательные практики и самостоятельное простукивание по энергетическим каналам

За 30 минут ежедневной практики простукивания мешочком или палками вы сможете проработать всё тело, снимая энергетические блоки и стимулируя кровообращение. В основе метода лежит даосская техника нэйгун, которая очищает тело от токсинов, нормализует работу лимфатической системы и готовит организм к глубокой работе с потоками ци. Помимо массажных техник, внутри разбираются упражнения для увеличения объема легких и основы брюшного дыхания. Практика помогает повысить стрессоустойчивость и иммунитет, а также подготавливает тело к более продвинутым методам восстановления костного мозга.