Курсы автора Александра Бонина

+ Очень понравился курс, приятный автор, красиво снято видео. Упражнения простые, но действительно мягко прорабатывают тело.

+ Материал структурирован, всё разложено по полочкам, чётко и понятно, предоставлено много полезных дополнительных материалов.

+ Комплекс идеально подходит для плавного возвращения к активности после перерыва. Содержит легкую растяжку и умеренную нагрузку на мышцы, при этом отсутствуют кардионагрузки, не повышается давление и нет одышки. Хорошо подходит людям с астенией, гипертонией и головными болями. Автор подробно объясняет работу мышц, что помогает правильно выстроить позицию тела.

− Счет автора в упражнениях может показаться неактуальным для тех, кто сфокусирован на технике выполнения.

+ Курс отличный по содержанию, техническому исполнению, удобству и практичности. Упражнения простые, спокойные, направлены на растяжку, не требуют физической подготовки. Помогают легко и без усилий проснуться и начать день, даже при отсутствии желания двигаться. Качественная подача: приятное видео и музыка, наличие разных форматов для телефона, планшета и компьютера.

− Название «На зарядку становись» может ввести в заблуждение, так как не отражает суть спокойной гимнастики.

+ Автор — авторитетный профессионал, вызывает 100% доверие. Упражнения мягкие и щадящие, при регулярном выполнении дают хороший эффект.

+ Отличный курс, удобно повторять отдельные уроки. Автор — позитивная и грамотная, заниматься приятно. Программа эффективна: есть выбор упражнений, не нагружающих поясницу и коленные суставы (можно исключить приседания и выпады), а также подходит людям, которым противопоказаны интенсивные кардионагрузки. Автор видит положительные изменения в своем состоянии.

− Результат требует времени, одного курса недостаточно для долгосрочных перемен.

+ Очень хороший материал. Четкое описание техники и выстроенная система, удобно заниматься. Полезные дополнительные материалы.

+ Автор — отличный профи. Программа очень понравилась, хочется пройти её полностью.