Висцеральный самомассаж: теория и практика дома

Плюсы: Массаж всего тела (от макушки до кончиков пальцев) в одном видео. Тренер спокойно и доступно объясняет технику выполнения. После практики ощущается приятное тепло и релаксация, эффект не хуже салонного. В конце видео даны рекомендации по частоте выполнения.

Плюсы: Добротный материал, всё подробно объясняется. Упражнения простые и эффективные, помогли справиться с болевым дискомфортом в брюшной полости, который не удавалось убрать другими методами.

Плюсы: Курс очень понравился, всё просто и понятно. Одно упражнение похоже на бодифлекс. При регулярном выполнении будет очень эффективно. Всего за два дня удалось научиться чувствовать мышцы живота. Ведущая очень подробно всё объясняет, заниматься удобно, так как уроки занимают немного времени.

Плюсы: Материал интересный, сильно отличается от традиционного висцерального массажа по Огулову.

Плюсы: Очень хороший курс, всё объясняется и показывается подробно и доступно.

Плюсы: Очень хороший и стоящий материал. Автор объясняет доступным языком, приятно смотреть на практикующего специалиста. Подача вдохновляет на применение полученных знаний на практике.

Плюсы: Один из любимых тренингов с очень качественным материалом. Упражнения дают отличные результаты: прошли боли в животе и пояснице, ПМС проходит безболезненно, живот стал подтянутым и рельефным, ушел жесткий подкожный жир внизу живота, улучшился цвет лица и состояние кожи. Практика приносит удовольствие, улучшилась интимная жизнь.

Минусы: Упражнения не оформлены короткими роликами по 2–5 минут, поэтому без просмотра видео выполнять их самостоятельно сложно.