Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Мотивация

Курсы о работе с мотивацией

Мотивация — психологический навык, включающий понимание природы собственной мотивации, умение её поддерживать и восстанавливать, а также — в профессиональном контексте — умение мотивировать других: команду, учеников, клиентов. Это один из ключевых навыков управления и личной эффективности.

193 курса
137 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.3 102 отзыва
Смотреть курсы
Психологос: Как работать, чтобы хотелось жить? Как жить, чтобы хотелось работать?Нейропрограммирование 2. Что такое мотивация и как ее создаватьКак побороть лень: секреты мотивации и самодисциплиныТренинг Тренеров. 4 месяц

Курсы 190

Все193 Платные193Саморазвитие122Практическая психология48Конкретные проблемы и запросы30Медитация и осознанность18MBA и стратегия16
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Саморазвитие122Практическая психология48Конкретные проблемы и запросы30Медитация и осознанность18MBA и стратегия16Гипноз и НЛП12Психологическое консультирование12Лидерство12
Все направления и категории
Тайм-менеджмент11Открытие и ведение бизнеса10Переговоры и коммуникации10Мышление10Детская психология9Коммуникативные навыки9Похудение9Энергетические практики8Женские курсы7Дети и родительство7Нутрициология и питание6Биохакинг и долголетие6Отношения в паре6Семейная психология5Финансовое мышление5Фитнес и спорт5Карьерный рост5Направления психотерапии4Раннее развитие4HR и управление персоналом4Исполнение желаний4PR и бренд-менеджмент3Управление проектами3Онлайн-бизнес3Красота и уход3Мужские курсы3Репетиторство3Digital-маркетинг2SMM и соцсети2Продажи2Английский язык2Травмы и проработка2Арт-терапия и экспрессивная терапия2Психосоматика2Здоровье тела2Основы кулинарии2Подготовка к экзаменам2Боевые искусства и самооборона2Инфобизнес и онлайн-школы2LLM и чат-модели1Заработок на AI1Сетевой бизнес1Финансовая грамотность1Фотография1Стриминг и подкасты1Музыкальные инструменты1Звукорежиссура и продакшн1Нейропсихология1Вязание1Домоводство1Уход за животными1Школьная программа1Родология и расстановки1Искусство1Философия и религия1Культурология1Танцы1Заработок на маркетплейсах1

Категории

Личностный рост141Психология92Бизнес и предпринимательство30Эзотерика и духовные практики24Здоровье и красота17Отношения и семья13Карьера и профессии9Интимная жизнь9Образование8Маркетинг7Культура и искусство3Спорт, танцы и отдых3Заработок и схемы3Нейросети и AI2Фото и видео2Иностранные языки2Кулинария2Дом, сад и строительство2Финансы и инвестиции1Музыка и звук1Рукоделие и творчество1

О навыке

Курсы предлагают платформы ИнфоХит, Тренинг-центр Синтон, МИП, Нетология и другие. Программы охватывают теории мотивации (Маслоу, самодетерминация, flow), практические инструменты постановки целей и работы с прокрастинацией.

Зачем изучать этот навык

Справиться с прокрастинацией

Понимание механизмов мотивации помогает находить реальные причины откладывания дел и работать с ними.

Мотивировать команду

Руководители, умеющие грамотно мотивировать сотрудников, получают лучшие результаты и более вовлечённых людей.

Поддерживать себя в долгосрочных проектах

Большие цели требуют устойчивой мотивации. Навык помогает не бросить на середине пути.

Работать с мотивацией клиентов

Коучи, тренеры и психологи регулярно работают с проблемой мотивации в личных и профессиональных запросах.

Как устроено обучение

Теория мотивации

Внешняя и внутренняя мотивация, иерархия потребностей, теория самодетерминации — научная база.

Диагностика мотивации

Как определить свой мотивационный профиль и выявить реальные движущие силы.

Работа с прокрастинацией

Причины откладывания, техники «старта», работа с тревогой и перфекционизмом.

Практические инструменты

Постановка целей по SMART, визуализация, ритуалы и системы поощрения.

Чему научитесь на курсах

Природа мотивации

Как работает мотивационная система, что её усиливает и что её разрушает.

Постановка целей

SMART, OKR, принцип «больших камней» — инструменты для устойчивого движения к цели.

Работа с прокрастинацией

Техники преодоления откладывания и восстановления рабочего фокуса.

Мотивация команды

Как находить мотивационные ключи разных людей и создавать вовлекающую среду.

Устойчивость к демотивации

Как восстанавливаться после неудач, выгорания и потери смысла.

Уровни курсов

Личный уровень

Регулярно теряет запал и бросает начатое

Понимание своей мотивации, инструменты поддержки себя в долгосрочных проектах.

Управленческий

Руководит людьми или командой

Мотивационные системы, нематериальная мотивация, вовлечённость сотрудников.

Профессиональный

Психолог, коуч, тренер, работающий с мотивацией клиентов

Теоретические модели и инструменты для работы с мотивацией в консультировании.

Чего ожидать от обучения

Понимание себя

2–4 недели

Знаете свои мотивационные движущие силы и умеете их активировать.

Устойчивые изменения

1–2 месяца

Внедрены конкретные практики — меньше прокрастинации, больше движения к целям.

Применение в работе

2–3 месяца

Используете инструменты мотивации в управлении, коучинге или обучении.

Что важно знать

Преимущества

  • Универсальный навыкПонимание мотивации полезно и для личной жизни, и в бизнесе, и в воспитании детей.
  • Быстрые первые результатыДаже базовые инструменты — планирование, ритуалы, визуализация — дают эффект в первые недели.

Сложности

  • Нет волшебной таблеткиМотивация — не раз навсегда решённый вопрос. Это регулярная практика, а не единоразовый тренинг.
  • Индивидуальные различия великиЧто работает для одного человека, не работает для другого. Нужно тестировать и подстраивать инструменты под себя.

Авторы 16

НН Николай Никитенко 3 курса · ★ 5.0АП Андрей Патрушев 4 курса · ★ 3.0ЕТ Елена Тарарина 2 курса · ★ 5.0ЕР Елена Резанова 2 курса · ★ 5.0ПК Павел Кочкин 2 курса · ★ 5.0НА Надежда Асанова, Виталина Кригер 2 курса · ★ 5.0АМ Арсен Маркарян 2 курса · ★ 4.0ВМ Владимир Макулов 2 курса · ★ 2.0SE Sigh Energy 3 курсаМД Мария Денисова 2 курсаКС Константин Савкин 2 курсаАК Анастасия Камаева 2 курса

Отзывы 102

Symfonia28 марта 2014 г. ★★★★☆

Плюсы: Книга написана с юмором, дает возможность посмотреть на некоторые вещи с непривычной стороны.

Минусы: Программа курса слабая, по сути является просто конспектом книги.

↗ Как преодолеть лень и апатию?
direkt28 марта 2014 г. ★★★★★

Плюсы: Книга написана без воды, четко описано, что делать и как это реализовать. Весь материал основан на практике. Книга помогает осознать проблему лени, познакомиться с ней поближе и понять, как на нее воздействовать.

Минусы: В самом начале была небольшая «вода».

↗ Как преодолеть лень и апатию?

Частые вопросы

Можно ли «заставить» себя хотеть что-то делать?

Принуждение работает кратковременно. Устойчивая мотивация строится через смысл, компетентность и автономию — это базовые компоненты теории самодетерминации.

Как отличить лень от выгорания?

Лень — нежелание делать конкретные задачи. Выгорание — потеря смысла и ресурса в целом. Лечатся по-разному: первая — структурой, второе — отдыхом и переосмыслением.