Хатха-йога и авторские форматы занятий для беременных

Минусы: Нудно и неинтересно, нет никакой динамики. Подача вводит в состояние анабиоза, подойдет исключительно на любителя.

Плюсы: Понравилась автор и её манера подачи. Материал структурирован, делается акцент на противопоказаниях при беременности и правильном дыхании. Курс полезен для тех, кто интересуется здоровьем в период ожидания ребёнка.

Плюсы: Программа очень эффективная: беременность прошла легко, без токсикоза и с хорошими анализами. Роды прошли быстро и без вмешательств. Тело восстановилось в исходное состояние через две недели после родов без дополнительных усилий.

Минусы: Материал поверхностный, методички содержат лишь общие сведения. В видео отсутствует информация по технике безопасности и особенностям тренировок на разных сроках беременности. Курс не дает достаточных знаний для профессиональной подготовки тренеров.

Минусы: Материал — низкого качества.

Плюсы: Очень понравилось! Есть вопрос о продолжении курса.

Плюсы: Все отлично.

Плюсы: Курс хорошо расслабляет и успокаивает. Выполнение упражнений не вызывает особых затруднений даже у тех, кто раньше не был знаком с йогой.

Минусы: Курс слишком короткий (всего один триместр) и при этом растянут по времени. Слишком много отступлений, из-за чего формат кажется не совсем удачным.