Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Навык · Фейсфитнес
Тонус мышц лица и шеи без операций
Фейсфитнес — система упражнений для мышц лица и шеи, направленная на поддержание тонуса, уменьшение отёчности и замедление визуальных признаков старения. Этот подход основан на том, что мышцы лица, как и мышцы тела, поддаются тренировке и могут поддерживать кожу в более подтянутом состоянии.
102 курса
69 авторов
от 40 ₽ цена курса
Курсы 60
Можно купить 
Предзаказ 2 525 ₽ 19 000 ₽ −87%
Домашняя косметология
Мария Коновалова, Наталья Жукова, Наталья Звягинцева
Серия · 2 выпуска578 ₽ 3 400 ₽ −83%
В теме
Ольга Мелякова
Можно купить 572 ₽ 990 ₽ −42%
Экспресс интенсив. Полноценная комплексная работа с телом и всеми зонами лица
Светлана Мухина
Можно купить 240 ₽ 3 100 ₽ −92%
New лицо 0.2
Екатерина Васильева
Можно купить 1 248 ₽ 18 763 ₽ −93%
Красивые руки в любом возрасте
Елена Пятибрат
Предзаказ 720 ₽ 1 990 ₽ −64%
Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению. Май 2025
Анастасия Адоньева, Ирина Молокова, Диана Балакина
Можно купить 140 ₽ 1 990 ₽ −93%
Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению. Апрель 2025
Анастасия Адоньева
Можно купить 140 ₽ 1 990 ₽ −93%
Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению. Март 2025
Анастасия Адоньева
Можно купить 180 ₽ 990 ₽ −82%
Энергия и красота. Бьюти интенсив для лица и тела
Евгения Кузьмина
Можно купить 282 ₽ 6 000 ₽ −95%
Королевская шея
Вера Красивая
Можно купить 466 ₽ 2 000 ₽ −77%
Миофасциальная скульптуризация лица. Как устранить боль и спазм в шейном отделе
Ирина Ивлева
Предзаказ 951 ₽ 15 000 ₽ −94%
Естественное омоложение
Светлана Мухина
Предзаказ 286 ₽ 990 ₽ −71%
Конструктор молодого лица. Средняя часть лица часть 2
Аделия Чубасова
Предзаказ 286 ₽ 990 ₽ −71%
Конструктор молодого лица. Верхняя часть лица часть 1
Аделия Чубасова
Предзаказ 475 ₽ 4 000 ₽ −88%
Фейсфитнес шпионские техники полная версия
Аделия Чубасова
Предзаказ 431 ₽ 1 000 ₽ −57%
Нейродвиж лицо, пробная неделя
Xeniatoday
Можно купить 400 ₽ 7 900 ₽ −95%
Пластика тела и лица своими руками
Дарья Орлова
Можно купить 112 ₽ 1 490 ₽ −92%
Идеальный овал
Наталья Баньяц
Можно купить 576 ₽ 5 900 ₽ −90%
Осанка: от макушки до пят
Дарья Орлова
Предзаказ 245 ₽ 990 ₽ −75%
Фейсфитнес
Виктория БоровскаяФ
Предзаказ 1 200 ₽
Фейсфитнес
Ольга КабузанЭ
Предзаказ 729 ₽ 2 023 ₽ −64%
Экспресс-тренировка 3 в 1
Елена Каркукли
Предзаказ 207 ₽ 2 000 ₽ −90%
Секреты молодого лица
Рената, ren_facefitnesНаправления и категории
О навыке
Онлайн-курсы по фейсфитнесу предлагают структурированные программы упражнений от сертифицированных тренеров. Видеоформат идеально подходит для изучения техники — можно видеть правильное выполнение каждого движения, повторять и контролировать себя перед зеркалом.
Чего ожидать от обучения
Уменьшение отёчности
Лимфодренажные техники дают видимый эффект снижения утренней отёчности уже в первые дни практики.
Улучшение тонуса
Регулярные упражнения повышают тонус мышц лица, что визуально подтягивает овал и улучшает контур.
Устойчивый результат
Комплексная практика приводит к заметному улучшению состояния кожи и мышц лица при условии регулярности.
Что важно знать
Преимущества
- БезопасностьВ отличие от инъекций и хирургии, фейсфитнес не имеет серьёзных побочных эффектов при правильной технике.
- Бесплатность практикиПосле обучения практика не требует никаких расходов — только 10-15 минут времени ежедневно.
- Естественный результатФейсфитнес не меняет черты лица радикально, а улучшает то, что есть, сохраняя естественность.
- Быстрый первый эффектУменьшение отёчности и улучшение цвета лица заметны уже после первых сеансов массажа.
Сложности
- Необходимость регулярностиРезультат сохраняется только при ежедневной практике. Прекращение занятий ведёт к возврату в исходное состояние.
- Ограниченная доказательная базаНаучных исследований эффективности фейсфитнеса немного. Большая часть свидетельств — субъективные отзывы.
- Риск при неправильной техникеНеправильное выполнение упражнений может усилить морщины или вызвать асимметрию. Важно точно следовать инструкциям.
Отзывы 45
milanii19 ноября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Продукт отменный. Информация хорошо подходит для вдумчивого и системного подхода. Есть обратная связь в формате «вопросы и ответы» для разбора возникающих при практике неясностей и изменений.
↗ Омоложение лицаЧерничка17 октября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Полный, всеобъемлющий курс упражнений. Удобно, что составлен график занятий по неделям.
↗ Омоложение лицаАмалия11 октября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Самый удобный формат курса, понедельное расписание мотивирует заниматься. Хорошие упражнения для шеи, есть результат. Разбор ошибок и ответы на вопросы — очень полезная составляющая.
↗ Омоложение лицаNatali14087 октября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Занимаюсь три недели, результат есть. Шея стала выглядеть лучше, появилась гибкость. Лицо помолодело, ушли отеки.
↗ Омоложение лицаDolly30 сентября 2013 г. ★★★★★
Плюсы: Потрясающий материал! Занимаюсь неделю, результат реально виден: шея перестала болеть, лицо будто подтянулось.
↗ Омоложение лицаЧастые вопросы
С какого возраста начинать фейсфитнес?
Профилактически — с 25-30 лет. Для коррекции возрастных изменений — в любом возрасте. Чем раньше начать, тем легче поддерживать результат.
Сколько времени занимает ежедневная практика?
Базовый комплекс занимает 10-15 минут. Расширенная программа с массажем — 20-30 минут. Можно выполнять утром или вечером.
Может ли фейсфитнес заменить ботокс?
Полностью заменить — нет. Фейсфитнес работает с мышечным тонусом, а ботокс — с блокировкой мышечных сокращений. Однако регулярная гимнастика может отсрочить потребность в инъекциях.
Есть ли противопоказания?
Основные противопоказания: воспаления на коже, герпес в активной стадии, повреждённый лицевой нерв, недавние инъекции или операции на лице. При хронических заболеваниях — консультация врача.
Как быстро будет заметен результат?
Уменьшение отёков — через 3-5 дней. Улучшение тонуса — через 3-4 недели. Значимые визуальные изменения — через 2-3 месяца регулярной практики.