Складчина Каталог
Мои курсы
Проблема · Болезни ЖКТ

Гастроэнтерология и авторские программы о ЖКТ

Болезни желудочно-кишечного тракта входят в тройку самых распространённых хронических заболеваний. Гастрит, синдром раздражённого кишечника (СРК), ГЭРБ, колит, дисбактериоз — по разным оценкам, с проблемами ЖКТ сталкиваются 40–50% взрослых. Симптомы: боли в животе, вздутие, запоры или диарея, изжога, тяжесть после еды. Всё это существенно снижает качество жизни.

84 курса
60 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.4 36 отзывов
Смотреть курсы
Лечение болезней органов и тканей системы Пищеварения – методикиЗдоровый ЖКТ и кишечникШкола здоровья. Сам себе доктор 5: Желудочно-кишечный тракт и эмоцииАюрведа. О правильном приёме пищи и ритуале. Часть 1

Курсы 84

Все84 Платные84Нутрициология и питание57Здоровье тела35Психосоматика13Биохакинг и долголетие13Фитотерапия и ароматерапия9
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Нутрициология и питание57Здоровье тела35Психосоматика13Биохакинг и долголетие13Фитотерапия и ароматерапия9Восточные практики8Основы кулинарии7Массаж5
Все направления и категории
Женское здоровье5Специализированное питание5Энергетические практики5Похудение3Йога3Направления психотерапии2Практическая психология2Психологическое консультирование2Свечи, мыло и косметика2Кондитерское мастерство2Коммуникативные навыки1Красота и уход1Репетиторство1Медитация и осознанность1

Категории

Здоровье и красота74Психология14Эзотерика и духовные практики13Кулинария12Рукоделие и творчество2Личностный рост1Образование1

О проблеме

Питание и образ жизни — главные факторы, определяющие здоровье ЖКТ. Онлайн-курсы по диетологии при заболеваниях ЖКТ, нутрициологии и здоровью кишечника помогают разобраться в связи между едой и симптомами, освоить лечебные диеты (FODMAP при СРК, противовоспалительное питание при колите) и сформировать образ жизни, поддерживающий здоровье пищеварительной системы.

Как курсы помогают

Объясняют связь питания и симптомов

Ведение пищевого дневника и понимание того, какие продукты триггерят симптомы — первый шаг к улучшению.

Учат лечебным диетам

Диета FODMAP при СРК, диета без глютена при целиакии, мягкая диета при гастрите — курсы дают практические навыки.

Учат управлению стрессом

Ось «кишечник-мозг» — научный факт. Хронический стресс напрямую влияет на работу ЖКТ. Курсы по стресс-менеджменту улучшают пищеварение.

Дают знания о микробиоме

Пребиотики, пробиотики, ферментированные продукты — курсы учат, как поддерживать здоровье микробиоты кишечника.

Подходы и направления обучения

Диета FODMAP

Научно обоснованный подход при СРК: временное исключение ферментируемых углеводов с последующим постепенным введением.

Противовоспалительное питание

Диета, снижающая воспаление в ЖКТ: омега-3, клетчатка, исключение переработанных продуктов.

Психосоматический подход

Работа с психологическими факторами, влияющими на работу ЖКТ через ось кишечник-мозг.

Какие навыки развивают курсы

Пищевой дневник

Фиксация еды, симптомов и состояния — помогает выявить личные триггеры, которые могут сильно отличаться у разных людей.

Диетические ограничения без дефицитов

Как соблюдать лечебную диету, не создавая дефицит нутриентов — часто упускаемый аспект.

Чего ожидать от обучения

Снижение симптомов

2–6 недель

Диета FODMAP при правильном применении снижает симптомы СРК у 70% пациентов.

Что важно знать

Что может помочь

  • Питание работает при многих заболеваниях ЖКТПри СРК, ГЭРБ, функциональных расстройствах диетические изменения часто дают результат без медикаментов.

Сложности

  • Нужна медицинская диагностикаСимптомы болезней ЖКТ могут быть признаком серьёзных заболеваний (болезнь Крона, онкология). Сначала — диагноз у гастроэнтеролога.

Авторы 11

ОЕ Ольга Евдокимова 5 курсов · ★ 5.0ЮК Юлия Крушанова 3 курса · ★ 5.0ЮФ Юрий Фролов 3 курса · ★ 4.2СВ Сергей Вялов 2 курса · ★ 5.0ОШ Ольга Шишова 2 курса · ★ 5.0НИ Никита Истомин 2 курса · ★ 1.0ШВ Шива Вакья Сиддха Баба 2 курсаБР Борис Рагозин 2 курсаОС Ольга Самбурская 2 курсаЛВ Лилия Воронкова 2 курсаТР Татьяна Рожкова 2 курса

Отзывы 36

Ginnera30 ноября 2025 г. ★★★★★

Плюсы: Модуль понравился, содержит много полезной информации. Материал объясняется максимально доступно, хорошо подойдет для начинающих.

Минусы: Лектор говорит очень быстро, из-за чего его трудно слушать.

↗ ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. Модуль 1: Селезёнка - мать всех органов
ТаняМирон3 октября 2025 г. ★☆☆☆☆

Минусы: Отталкивающая манера повествования автора: слишком быстро и скомканно. Тема традиционной китайской медицины (ТКМ) заявлена только в названии и описании, по факту — отсутствует. Рекомендации по питанию поверхностные, напоминают сгенерированные нейросетью тексты и лишены глубины. Информация о нутрицевтике базовая, для тех, кто давно в теме, нет ничего нового.

↗ ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. Модуль 1: Селезёнка - мать всех органов
Alexey24261 января 2025 г. ★☆☆☆☆

Минусы: Материал не представляет ценности, информация уровня общедоступных публикаций. Курс не оправдал ожиданий.

↗ Кишечник
Царица Савская2 августа 2024 г. ★★★★★

Плюсы: Обновленный протокол по ЖКТ, пошаговый, с понятной структурой и пояснениями. В комплекте идут лекция по вирусам и меню. Есть информация по подготовке и обзор добавок с аптечными препаратами и средствами с iHerb.

↗ Протокол «ЖКТ» Премиум
Царица Савская31 марта 2024 г. ★★★★★

Плюсы: Автор дает много новой и полезной информации по теме хеликобактера, даже несмотря на то, что она широко обсуждается другими специалистами. Отличная презентация, материал изложен понятно и структурировано. Автор аккуратен в формулировках и осторожен в высказываниях, что делает курс прекрасным вариантом для самообразования.

↗ Лечение Helicobacter pylori. Два подхода
Царица Савская24 февраля 2024 г. ★★★★★

Плюсы: способствует расслаблению, щедро делится информацией, много рецептов и лайфхаков, большое количество печатных материалов и методичек

Один из лучших авторов, которая вместо нагнетания напряжения способствует расслаблению. У нее сложная ситуация с дочкой, и она в своих соцсетях рассказывает о том, как из безнадежной ситуации можно сделать конфетку. Человек, который вызывает восхищение, очень щедро делится информацией, всегда дает множество рецептов и лайфхаков. Марина — тот автор, которого нужно брать всегда! В этой теме большое количество печатных материалов в помощь, куча методичек, изучать всем!

↗ Составление плана питания и восстановление ЖКТ
Царица Савская29 ноября 2023 г. ★★★★★

Плюсы: Автор курса приятно излагает материал, курс дает много пользы. Обучение заставляет критически подходить к информации о нормах витаминов и обосновывать пользу продуктов конкретными данными. Хороший цикл лекций.

↗ Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций

Частые вопросы

Что такое диета FODMAP?

FODMAP — это ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Временное исключение продуктов с высоким содержанием FODMAP (лук, чеснок, бобовые, лактоза) снижает симптомы СРК у большинства пациентов.