Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций

Name: Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций
Price: 134 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 72 участника

СВ Автор Сергей Вялов

О чём курс

Восполните дефициты витаминов и микроэлементов без изнурительного подсчета калорий и строгих диет, следуя рекомендациям врача-гастроэнтеролога. Вы разберетесь в принципах усвоения нутриентов, научитесь выявлять причины их нехватки или избытка в организме и сможете скорректировать свой рацион для улучшения пищеварения, уровня энергии и общего состояния здоровья. Программа фокусируется на железе, кальции и ключевых группах витаминов, объясняя их роль и источники получения через ежедневный рацион.

Программа обучения

День 1. Микроэлементы
- Почему некоторые элементы – микроэлементы?
- В чем и сколько есть микроэлементов?
- Почему у одних недостаток, а у других избыток микроэлементов?
День 2. Кальций
- Что мешает усвоится кальцию?
- Где и сколько есть кальция?
- Как проверить кальций?
День 3. Железо
- Почему теряется и не восполняется железо?
- Где и сколько есть железа?
- Как проверить железо?
День 4. Витамины
- Какие витамины реально нужны?
- Каких витаминов слишком много?
- В чем и сколько есть витаминов?
День 5. Жирные витамины
- В чем проблема Витамина Д?
- Как вернуть Витамин А для кожи?
- В чем сила и опасность Витамина К?
День 6. Водные витамины
- Почему избыток Витамина В?
- Где брать Витамины Р и Витамин Н?
- Кого спасает Витамин U?
День 7. Баланс питания
- Итоговый баланс и соотношение компонентов
- Выводы об изменении рациона питания

Складчина создана 11 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СВ Сергей Вялов Все материалы

Гастро группа. Поджелудочная и желчный 2 058 ₽ 29 500 ₽ −93%К Как вылечить Атрофический гастрит 164 ₽ 3 645 ₽ −96%Г Гастро-марафон: Микробы и микрофлора 130 ₽ 2 490 ₽ −95%Г Гастро-марафон: Нельзя, но можно 202 ₽ 2 990 ₽ −93%Г Гастро-марафон: Иммунитет, кишечник и вирусы 126 ₽ 2 250 ₽ −94%

Гастро-группа: Поджелудочная + Желчный 200 ₽ 12 425 ₽ −98%Г Гастро-группа "Кишечник" 358 ₽ 8 425 ₽ −96%

5 шагов к здоровому ЖКТ. Как снять боль, убрать тяжесть и вернуть лёгкость 130 ₽ 900 ₽ −86%

Хеликобактер, гастрит, эрозии, рефлюкс 134 ₽ 900 ₽ −85%

Квалифицированный пациент 88 ₽ 500 ₽ −82%

Вздутие живота, метеоризм и газообразование 210 ₽ 3 500 ₽ −94%П Просто Про Пищеварение 210 ₽ 899 ₽ −77%

Ц Царица Савская 29 ноября 2023 г.

Достоинства: Автор курса приятно излагает материал, курс дает много пользы. Обучение заставляет критически подходить к информации о нормах витаминов и обосновывать пользу продуктов конкретными данными. Хороший цикл лекций.

Почему полный курс стоит всего 134 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».