Проект ЖКТ. Практический проект по поддержке и восстановлению ЖКТ

Постоянная тяжесть после еды, вздутие, дефицит железа или проблемы с кожей часто сигнализируют о сбоях в работе пищеварительной системы, которые нельзя игнорировать. Этот шестинедельный проект предлагает стратегию восстановления ЖКТ через нутриционально плотное питание и понимание физиологических процессов организма.

Внутри разбираются механизмы работы желудка, печени, поджелудочной железы и кишечника. Вы узнаете, как нормализовать кислотность желудочного сока для усвоения белков, как правильно поддерживать желчеотток без агрессивных детоксов и как составить план питания при таких диагнозах, как СИБР, гастрит или хеликобактер. Особое внимание уделяется программе 5R и практическому четырехнедельному плану здоровья. Курс подходит как для тех, кто хочет восстановиться после ограничительных диет, так и для тех, кто готовится к переходу на кето или карнивор-рационы. Итогом станет понимание того, как управлять своим пищеварением и поддерживать высокий уровень энергии в долгосрочной перспективе.