К
Можно купить80 ₽ 1 390 ₽ −94%
Здоровая жизнь без жирного и жареного: составляем меню и готовим на пару
Создан: 20 марта 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Оптимизация домашнего рациона за счет перехода на паровые методы приготовления блюд без лишнего жира и жарки. В программе разбирается выбор подходящего оборудования — от использования имеющейся кухонной утвари до покупки специализированных пароварок, а также принципы сохранения витаминов в продуктах. Участники изучают технологию приготовления птицы, рыбы, мяса, гарниров и выпечки на пару, получая готовые рецепты для планирования здорового семейного меню.
Другие материалы автора
К
Можно купить92 ₽ 1 800 ₽ −95%
Как готовить один раз в две недели: весенняя программа
Дарья Черненко
Можно купить116 ₽ 4 170 ₽ −97%
Как готовить один раз в две недели: 4 меню на все сезоны года
Дарья ЧерненкоМ
Можно купить164 ₽ 13 650 ₽ −99%
Меню-менеджмент
Дарья Черненко
Можно купить82 ₽ 390 ₽ −79%
Проверенные рецепты куличей, которые всегда получаются
Дарья Черненко
Можно купить84 ₽ 4 000 ₽ −98%
Летний день – год кормит
Дарья ЧерненкоМ
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Марафон Новый год - без плиты!
Дарья ЧерненкоС
Можно купить80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Справочник по заморозке. Часть 2. Фрукты и ягоды
Дарья Черненко
Можно купить80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Справочник по заморозке. Часть 3. Мясо, птица, рыба, субпродукты, морепродукты, молоко и молочные продукты
Дарья ЧерненкоС
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Справочник по заморозке. Часть 5. Готовые блюда
Дарья Черненко
Можно купить606 ₽ 3 990 ₽ −85%
Разумная экономия: как улучшить качество питания и при этом сэкономить от 3 до 18 тысяч в месяц
Дарья Черненко
Можно купить954 ₽ 21 990 ₽ −96%
Система простых заготовок
Дарья ЧерненкоОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Можно купить106 ₽ 3 104 ₽ −97%
Дикорастущие растения в питании
Ольга Спиридонова, Ольга Дзюбан
Можно купить174 ₽ 1 250 ₽ −86%
Лимонный тарт с меренгой
Мария Селянина
Можно купить160 ₽ 640 ₽ −75%
Мастер-класс онлайн: готовим с римлянином
ЛеонардоД
Можно купить114 ₽ 499 ₽ −77%
Детокс и Экстрим
Евгения Уварова
Можно купить100 ₽ 3 590 ₽ −97%
Магия шашлыка
Яна Нетреба
Можно купить80 ₽ 799 ₽ −90%
Сборник десертов без глютена, без сахара, без молочки
Ольга Ерёменко
Можно купить82 ₽ 500 ₽ −84%
Такая разная пицца
Олеся ШубинаВ
Можно купить198 ₽ 590 ₽ −66%
В своей тарелке. Декабрь 2023
Альбина Комиссарова
Можно купить70 ₽ 1 990 ₽ −96%
Сборник по заготовкам
Аалия Маджид
Можно купить318 ₽ 4 990 ₽ −94%
Здоровый кишечник: нескучный рацион
Алексей Маматов
Предзаказ3 716 ₽ 25 000 ₽ −85%
Аффинаж
Екатерина Денисова, Simone Manfredini
Можно купить150 ₽ 1 690 ₽ −91%