Здоровая жизнь без жирного и жареного: составляем меню и готовим на пару

Name: Здоровая жизнь без жирного и жареного: составляем меню и готовим на пару
Price: 158 RUB
Availability: InStock

22 участника

ДЧ Автор Дарья Черненко Школа Меню недели

О чём курс

Оптимизация домашнего рациона за счет перехода на паровые методы приготовления блюд без лишнего жира и жарки. В программе разбирается выбор подходящего оборудования — от использования имеющейся кухонной утвари до покупки специализированных пароварок, а также принципы сохранения витаминов в продуктах. Участники изучают технологию приготовления птицы, рыбы, мяса, гарниров и выпечки на пару, получая готовые рецепты для планирования здорового семейного меню.

Программа обучения

1 урок: Выбор пароварки, использование подручных кухонных средств, 6 рецептов блюд из птицы.
2 урок: Правила сохранения витаминов при паровой обработке, 6 рецептов блюд из рыбы.
3 урок: Ограничения и возможности метода, 10 рецептов блюд из мяса и гарниров.
4 урок: Приготовление в формах, меню на неделю, 9 рецептов завтраков и выпечки на пару.

Складчина создана 20 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЧ Дарья Черненко Все материалы

К Карточки с рецептами для меню 80 ₽ 590 ₽ −86%

Справочник по заморозке. Часть 1. Овощи, корнеплоды, зелень, грибы 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Новый год без плиты 544 ₽ 9 990 ₽ −95%М Меню-менеджмент 164 ₽ 13 650 ₽ −99%К Как готовить 1 раз в 2 недели: осеннее меню 150 ₽ 1 490 ₽ −90%

Справочник по заморозке. Часть 3. Мясо, птица, рыба, субпродукты, морепродукты, молоко и молочные продукты 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Запасы продуктов, лекарств, бытовой химии 80 ₽ 199 ₽ −60%

Система простых заготовок 954 ₽ 21 990 ₽ −96%

Кулинарная школа хорошей хозяйки 2.0. Продвинутый уровень 2 614 ₽ 19 990 ₽ −87%

Становись Хорошей Хозяйкой 446 ₽ 4 050 ₽ −89%К Как готовить один раз в две недели и при этом питаться полезной домашней едой 80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Максимальный набор Меню Недели 952 ₽ 23 990 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 158 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».