Складчина Каталог
Мои курсы

Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника — Февраль 2024

7 участников
ЕЛ Автор Елена Лукке Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Дискомфорт, боль и скованность в спине уйдут благодаря регулярной практике, направленной на расслабление мышц и оздоровление позвоночника. Тренировка базируется на размеренных и разнообразных движениях, которые помогают снять мышечное напряжение и вернуть телу подвижность. Это 46-минутный комплекс низкой и средней сложности, не требующий дополнительного оборудования. Подойдет тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и хочет избавиться от последствий сидячей работы.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Введение и техника безопасности
  • Список противопоказаний
  • Основной комплекс: Йога для спины (46 минут)
Складчина создана 14 февраля 2024 г.

Теги курса

Профессии
ТренерИнструктор йоги
Навыки
Оздоровление позвоночникаЛечебная йога
Проблемы
Боль в спинеГрыжа позвоночникаХроническая боль

Выпуски серии 2

Все 2
Февраль 2024 Вы здесьФевраль 2023 246 ₽

Другие материалы автора 10

ЕЛ Елена Лукке Все материалы
Йога для укрепления мышц спины и живота Йога для укрепления мышц спины и живота 300 ₽ 490 ₽ −39%Йогалатес для улучшения лимфотока и пищеварения Йогалатес для улучшения лимфотока и пищеварения 102 ₽ 590 ₽ −83%Антистресс-йога для снятия усталости Антистресс-йога для снятия усталости 164 ₽ 490 ₽ −67%Йога для улучшения работы пищеварительной системы Йога для улучшения работы пищеварительной системы 242 ₽ 490 ₽ −51%П Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока 112 ₽ 490 ₽ −77%Динамическая флоу-йога Динамическая флоу-йога 190 ₽ 490 ₽ −61%Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания 270 ₽ 490 ₽ −45%Йога для начинающих Йога для начинающих 100 ₽ 490 ₽ −80%Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела 708 ₽ 1 490 ₽ −52%Йога для улучшения кровообращения в малом тазу и освобождения тазобедренных суставов Йога для улучшения кровообращения в малом тазу и освобождения тазобедренных суставов 88 ₽ 490 ₽ −82%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

336 ₽ 590 ₽