Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника

Дискомфорт, боль и скованность в спине уйдут благодаря регулярной практике, направленной на расслабление мышц и оздоровление позвоночника. Тренировка базируется на размеренных и разнообразных движениях, которые помогают снять мышечное напряжение и вернуть телу подвижность. Это 46-минутный комплекс низкой и средней сложности, не требующий дополнительного оборудования. Подойдет тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и хочет избавиться от последствий сидячей работы.