Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника

Дискомфорт, боль и скованность в спине часто становятся следствием сидячего образа жизни, но их можно снять с помощью направленной практики. Этот урок помогает расслабить зажатые мышцы и оздоровить позвоночник через систему размеренных и разнообразных движений. Вы освоите упражнения, которые можно использовать как регулярную тренировку для поддержания гибкости и здоровья опорно-двигательного аппарата. После выполнения комплекса вы ощутите легкость и обновление во всем теле.