Всё о сыпучих бобовых: от теории к рецептам

85 участников

О чём курс

Бобовые — универсальный источник растительного белка, способный заменить мясо в ежедневном рационе. Этот мастер-класс помогает освоить принципы выбора, хранения и приготовления различных видов бобовых: от гороха и фасоли до маша и чечевицы. Внутри вы найдете 11 видеоуроков с пошаговыми инструкциями по подготовке ингредиентов, правильному замачиванию и созданию полноценных блюд — от супов до праздничных рагу. В качестве дополнения к основному материалу прилагается праздничное новогоднее меню из 10 блюд.

Программа обучения

  • Урок 1. Гороховый суп с копченостями
    • Выбор мяса и подготовка гороха
    • Причины образования пены
    • Постный вариант и специи
  • Урок 2. Теплый салат из зеленой чечевицы
    • Виды чечевицы и выбор
    • Приготовление бульона и заправки
    • Влияние кислоты на варку
  • Урок 3. Пряное пюре из красной чечевицы
    • Выбор специй и ароматизация масла
    • Польза чечевицы
  • Урок 4. Постный суп из маша
    • Подготовка ингредиентов
    • Использование зиры и риса
    • Нужен ли машу замачивание
  • Урок 5. Как правильно варить фасоль
    • Правила подготовки и соотношение воды
    • Роль соли и ароматизация бульона
    • Хранение готовой фасоли
  • Урок 6. Рагу из белой фасоли с индейкой и тыквой
    • Подготовка продуктов
    • Приготовление в духовке
Складчина создана 11 декабря 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 9

АС Алена Спирина Все материалы
92 ₽ 2 450 ₽