SuperHuman

Каждые три недели вы будете выходить на новый уровень энергии и физической формы, используя интенсивные 20–30-минутные тренировки и научно обоснованные стратегии питания. Программа разработана для тех, кто уже знаком с основами ЗОЖ и ищет способ систематизировать подход к телу, сну и ментальному состоянию.

Внутри разбираются комплексные тренировочные нагрузки, направленные на развитие силы и мышечного баланса, а также техники самомассажа, работы с осанкой и дыханием. Питание представлено в виде готовых рационов и рецептов, адаптированных под цели похудения и рельефа. Вы освоите инструменты для внедрения привычек, которые помогают повысить концентрацию и лучше понимать потребности организма — от потребности в отдыхе до оптимального уровня нагрузки. Итогом станет не только улучшение физической формы, подтвержденное входными и выходными фит-тестами, но и отлаженная система самоподдержки для работы, отношений и повседневной жизни.