SEKTA2GO - короткие интенсивные тренировочные комплексы

Занимайтесь спортом в условиях отсутствия интернета — на даче, в горах или на пляже — используя готовые PDF-программы, которые не требуют онлайн-доступа. Внутри вы найдете структурированные тренировочные комплексы с календарями на месяц и подробными схемами упражнений.

Курс разделен на три основных направления: работа над прессом и боками, укрепление груди, спины и рук, а также проработка ног и ягодиц. Каждая тренировка адаптирована под три уровня сложности, что позволяет прогрессировать, просто увеличивая нагрузку в течение месяца. Материалы включают 5-минутные челленджи на конкретные группы мышц, которые легко интегрируются в любой график отпуска.