Интервальное голодание

Интервальное голодание — это мощный инструмент управления метаболизмом, который при неграмотном использовании может привести к гормональным сбоям и проблемам со здоровьем. Вебинар помогает разобраться в физиологических процессах организма, чтобы выстроить безопасный режим питания без дискомфорта и стресса для систем организма.

Внутри разбираются ключевые аспекты работы с метаболизмом: влияние периодов голода на инсулинорезистентность, диабет 2 типа и состояние надпочечников. Особое внимание уделяется связи голодания с процессом аутофагии и интеграции тренировок в систему питания. Вы научитесь отличать интервальное голодание от периодического и создавать персональный протокол, подходящий под ваш образ жизни.