Интервальное голодание

Name: Интервальное голодание
Price: 106 RUB
Availability: InStock

48 участников

ВП Автор Валерий Подрубаев Школа Humberto.2.0

О чём курс

Интервальное голодание — это мощный инструмент управления метаболизмом, который при неграмотном использовании может привести к гормональным сбоям и проблемам со здоровьем. Вебинар помогает разобраться в физиологических процессах организма, чтобы выстроить безопасный режим питания без дискомфорта и стресса для систем организма.

Внутри разбираются ключевые аспекты работы с метаболизмом: влияние периодов голода на инсулинорезистентность, диабет 2 типа и состояние надпочечников. Особое внимание уделяется связи голодания с процессом аутофагии и интеграции тренировок в систему питания. Вы научитесь отличать интервальное голодание от периодического и создавать персональный протокол, подходящий под ваш образ жизни.

Программа обучения

Что такое интервальное голодание (ИГ)
Различия между интервальным (ИГ) и периодическим (ПГ) голоданием
Оптимальные периоды без еды и риски длительного голодания
Роль аутофагии в процессе голодания
ИГ в контексте метаболического синдрома (диабет 2 типа, инсулинорезистентность)
Влияние ИГ на работу надпочечников
Совмещение ИГ и силового тренинга
Формирование осознанного отношения к голоданию
Построение индивидуального протокола ИГ без дискомфорта

Складчина создана 23 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВП Валерий Подрубаев Все материалы

У вас хашимото? 400 ₽ 2 000 ₽ −80%

ПП не помогло. Карнивор решение проблем 80 ₽ 500 ₽ −84%К Коллаген от А до Я 80 ₽ 800 ₽ −90%

Кофеин 80 ₽ 500 ₽ −84%

Инфаркт, статины, холестерин — сложнее, чем мы думали 80 ₽ 250 ₽ −68%

Предиабет и диабет 2 типа 190 ₽ 500 ₽ −62%

Окончательный приговор растениям: есть или не есть? 106 ₽ 600 ₽ −82%

Ожирение 274 ₽ 500 ₽ −45%Х Холестерин и статины 108 ₽ З Защелачивание и окисление 80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Соль и все, что о ней наврали 80 ₽ 800 ₽ −90%

Минеральный срыв: как жара вызывает отёки, срывы и дефициты 80 ₽ 500 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 106 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».