Почему полный курс стоит всего 152 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Строим фигуру мечты

Name: Строим фигуру мечты
Price: 152 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

5,0/5 ·

Создан: 2 сентября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от ошибок в технике выполнения приседаний, которые мешают целевой проработке ягодичных мышц. Автор курса — тренер профессиональных спортсменов (в частности, Яны Кузнецовой) — разбирает механику движений, чтобы вы могли эффективно тренироваться без травм и пустого расхода сил. Внутри — анализ ощущений в мышцах во время работы и детальный разбор правильной амплитуды, который позволит сделать домашние или залoвые тренировки результативными.

Автор

Игорь Романов

Навыки

Тренировки

Другие материалы автора

246 ₽ 1 500 ₽ −84%

5.0

Строим фигуру мечты 2

Игорь Романов

166 ₽ 1 500 ₽ −89%

5.0

Строим фигуру мечты 3

Игорь Романов

72 ₽ 1 500 ₽ −95%

Строим фигуру мечты. Часть 5

Игорь Романов

150 ₽ 2 000 ₽ −93%

Строим фигуру мечты 7

Игорь Романов

118 ₽ 2 000 ₽ −94%

4.8

Строим фигуру мечты 8

Игорь Романов

158 ₽ 2 000 ₽ −92%

Строим фигуру мечты 13

Игорь Романов

216 ₽ 2 000 ₽ −89%

Строим фигуру мечты 14

Игорь Романов

136 ₽ 2 000 ₽ −93%

5.0

Строим фигуру мечты 15

Игорь Романов

122 ₽ 2 000 ₽ −94%

5.0

Строим фигуру мечты

Игорь Романов

Видео-урок Тренировка мышц груди, мужчины

Предзаказ

500 ₽

Видео-урок Тренировка мышц груди, мужчины

Игорь Романов

Видео-урок Первый тренировочный комплекс, для мужчин

Предзаказ

963 ₽ 2 000 ₽ −52%

Видео-урок Первый тренировочный комплекс, для мужчин

Игорь Романов

Асинхронный JavaScript: работа с API на практике

Предзаказ

466 ₽ 720 ₽ −35%

Асинхронный JavaScript: работа с API на практике

Игорь Романов

Tenebra

25 октября 2019 г.

Достоинства

Курс предлагает новый подход к старым упражнениям, который позволяет эффективно прорабатывать целевые мышцы с небольшими весами. Методика дает возможность тренироваться дома с минимальным инвентарем и добиваться результата без нежелательного роста квадрицепсов. Материал полезен как новичкам, так и опытным атлетам, кардинально меняет подход к тренировкам. Автор — профессионал своего дела.

Недостатки

Автор не оставил ни одного минуса. И мы ему верим

Gul_nara

22 октября 2019 г.

Достоинства

Очень много нового и полезного. Ничего лишнего, всё по существу и в подробностях.

Недостатки

Всё работает, всё нравится, минусов — ноль

Sagittarius

11 октября 2019 г.

Достоинства

Великолепный ведущий, много полезной информации. Дано много нюансов по технике, которые ранее нигде не встречались. Курс подходит как начинающим, так и опытным специалистам.

Недостатки

Автор счастлив. Минусы — вне зоны доступа

Manzara

12 сентября 2019 г.

Достоинства

Материал очень ценный, даже для человека с большим опытом тренировок и результатами. Сравнивая с опытом работы с персональным тренером, автор отмечает высокую информативность и практическую пользу курса.

Недостатки

Минусы отсутствуют. Занавес