Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес Нутрициолог онлайн

ЛА Автор Лыч Андрей

О чём курс

Андрей Лыч разбирает принципы питания и расчёт рациона для себя и клиента, включая энергозатраты и соотношение белков, жиров и углеводов.

Что внутри

Вы изучите основы рационального питания, определение энергопотребностей и составление рациона под цели клиента. Автор также рассматривает пищеварение, обмен веществ, витамины, минералы и воду. Для работы с группой заявлены методика инструктора и практика ведения силовых программ; для спортсменов — спортивная нутрициология и применение добавок.

Для кого

Обучение адресовано всем желающим, профессиональным спортсменам, фитнес-тренерам разных направлений, а также работникам медицины и спа. Тренерам материал поможет разбирать питание подопечных и составлять для них рационы.

Об авторе

Андрей Лыч — основатель «Фит-Стандарт». По словам автора, он занимается спортом с 1990 года, имеет три университетских образования и звание КМС по спортивной акробатике в прыжках на дорожке. Он также сообщает, что работал в Канаде, США, Японии и Южной Корее.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  1. Цели обучения, термины и основные понятия
  2. Основные законы рационального питания
  3. Основные принципы рационального питания
  4. Ловушка современного питания
  5. Определение энергопотребностей
  6. Суточные энерготраты (СЭТ)
  7. Основные цели клиента
  8. Три типа рационов
  9. Основные типы конституции
  10. Биохимия и этапы обмена веществ
  11. Хронобиология
  12. Энергия мышечного сокращения
  13. Пищеварение
  14. Белки,Жиры,Углеводы
  15. Витамины и минералы
  16. Вода
  17. Практический расчет СЭТ и БЖУ под цели клиента
Складчина создана 30 апреля 2023 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Фитнес-инструкторФитнес-нутрициологНутрициолог
Навыки
Работа с клиентамиАлгоритмыРацион питания

Другие материалы автора 5

ЛА Лыч Андрей Все материалы
Инструктор по степ аэробике базовый уровень Инструктор по степ аэробике базовый уровень 1 580 ₽ 9 000 ₽ −82%Инструктор по силовым тренировкам Инструктор по силовым тренировкам 2 580 ₽ 15 000 ₽ −83%Инструктор по аэробике базовый уровень Инструктор по аэробике базовый уровень 2 212 ₽ 9 000 ₽ −75%Комбинации по степ аэробике Комбинации по степ аэробике 812 ₽ 3 000 ₽ −73%Персональная тренировка под ключ Персональная тренировка под ключ 695 ₽ 2 500 ₽ −72%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 745 ₽ 7 000 ₽