Строим фигуру мечты 15

Вам не нужно идти в тренажерный зал, чтобы проработать все группы мышц — полноценная силовая сессия адаптирована для занятий дома без специального оборудования. Тренер чемпионок Игорь Романов показывает, как выстроить тренировочный процесс в условиях изоляции, сохраняя интенсивность нагрузки. Внутри — полуторачасовой разбор упражнений, которые позволяют поддерживать форму и тонус мышц в домашних условиях.