Стопа — фундамент здоровья — Повтор

Name: Стопа — фундамент здоровья
Price: 580 RUB
Availability: PreOrder

10 участников

О чём курс

Восстановите биомеханику всего тела, начав работу с фундаментальной опоры — стоп. Игнорирование нарушений в их строении приводит к каскаду проблем: от деформации пальцев и пяточных шпор до болей в пояснице, тазобедренных суставах и головных болей.

Материал объединяет прикладные тренировки для стоп и голеностопа с комплексом упражнений на мобильность позвоночника и таза. Внутри вы найдете техники самомассажа, МФР, способы активации ягодичных мышц и решения для коррекции вальгусной деформации, X-образной формы ног и профилактики варикоза. Курс подходит мужчинам и женщинам, желающим улучшить походку, избавиться от хронических болей и повысить эффективность своих тренировок.

Программа обучения

Локальные тренировки стоп
- Восстановление механики и функций стопы
- Мобильность пальцев
- Самомассаж и МФР стоп
- Работа с голеностопом
Коррекционные тренировки на все тело
- Мобильность суставов и позвоночника
- Коррекция осанки
- Мышцы тазового дна и брюшной пресс
- Активация ягодиц
- Устранение нарушений механики таза
- Профилактика варикоза
- Оздоровление коленей и тазобедренных суставов
Коррекционные техники
- Работа с халюс вальгус ("косточка") и шишкой на мизинце
- Коррекция X-образной формы ног
- Работа с подошвенной фасцией и пяточной шпорой
Вебинары в записи
- Анатомия стопы и влияние на опорно-двигательный аппарат
- Своды и спирали стопы
- Функции стопы и взаимосвязь с телом
- Правила подбора обуви и паттерн шага
- Работа со стопами у детей

Складчина создана 14 августа 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьАвгуст 2022 300 ₽

Другие материалы автора 12

ВП Валентина Пуляхина Все материалы

Рацион питания № 13 на 1400 ккал 516 ₽ 850 ₽ −39%П Пробуди ягодицы 280 ₽ 4 750 ₽ −94%

Рельеф и тонус мышц. Зал 483 ₽ 1 590 ₽ −70%

Звезда за 60 минут 343 ₽ 990 ₽ −65%

Волшебный пендель 1 854 ₽ 4 290 ₽ −57%

Детокс Тела 890 ₽ 5 590 ₽ −84%

BeautyFit 2.0. Комплексная система ухода за телом через движение 662 ₽ 3 490 ₽ −81%

Волшебные техники, набор тренировок, которые помогут стать более энергичными, стройными и уверенными в себе 355 ₽ 1 990 ₽ −82%С Сделай тело! 964 ₽

Стройное тело 692 ₽ 2 400 ₽ −71%

Утренняя гимнастика 80 ₽ 700 ₽ −89%

Упругие ягодицы и пресс 413 ₽ 2 000 ₽ −79%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 4 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.