Ш
Можно купить586 ₽ 2 500 ₽ −77%
Школа правильной ходьбы
Создан: 18 января 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Вам больше не придется терпеть боли в суставах и спине, вызванные привычкой ходить неправильно — здесь показывают, как перенастроить биомеханику тела и вернуть естественный стереотип движения. Вы разберете, как положение стопы влияет на состояние лодыжек и позвоночника, почему ошибки в длине шага ведут к быстрому износу тазобедренных суставов и как исправить наклон головы, чтобы улучшить мозговое кровообращение. Программа ориентирована на тех, кто хочет восстановить мышечный баланс, убрать отеки и снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Итогом станет сформированная привычка двигаться физиологично, что поможет организму лучше усваивать питательные вещества и продлит здоровье сосудов и суставов.
Другие материалы автора
Можно купить80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Тренировка глубоких мышц
Владимир Бондаренко
Можно купить108 ₽ 1 500 ₽ −93%
Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз
Владимир Бондаренко
Можно купить144 ₽ 1 500 ₽ −90%
Онлайн марафон «Правильная ходьба»
Владимир Бондаренко
Можно купить266 ₽ 590 ₽ −55%
Эволюция движения от рождения до первого шага
Владимир Бондаренко
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Здоровые стопы
Владимир Бондаренко
Можно купить114 ₽ 5 150 ₽ −98%
Коррекция сколиоза
Владимир Бондаренко
Можно купить190 ₽ 1 500 ₽ −87%
Миофасциальный релиз и дыхание
Владимир БондаренкоИ
Можно купить84 ₽ 1 500 ₽ −94%
Изометрическая гимнастика
Владимир БондаренкоR
Radius10
27 марта 2020 г. Достоинства
Прекрасный курс для новичков в оздоровительной ходьбе.
Недостатки
Для опытных людей информации недостаточно — хотелось бы более углубленного материала и наличия упражнений.
L
Love_R
5 марта 2020 г. Достоинства
Автор не стал перечислять плюсы
Недостатки
Курс не практический, а теоретический и рекламный. Содержит только немного теории о том, что такое правильная ходьба, после чего следует приглашение в Школу правильной ходьбы для платной диагностики и подбора упражнений.
M
madarator
14 февраля 2020 г. Достоинства
Автор переходит к делу сразу, без лишних пауз и организационных проволочек. Материал разбит на удобные отдельные уроки. Подача информации четкая, темп речи хороший, звук качественный. Информация преподносится комплексно, хорошо объясняются биомеханика ходьбы, техника движений и дыхание.
Недостатки
Автор навязывает платные очные занятия в своем центре, утверждая, что без них невозможно проработать «внутренние» мышцы. Есть спорные утверждения: например, автор связывает зрение с шейным отделом позвоночника, при этом сам носит очки. Не хватает примеров правильной ходьбы в реальных «полевых» условиях.
П
Природная
12 февраля 2020 г. Достоинства
Короткие видео без воды и лишних предисловий, качественная съемка. Максимально доступно раскрыта механика ходьбы. Полезная диагностика, помогающая выявить проблемы с осанкой и походкой. В конце уроков предлагаются практические задания на анализ своей ходьбы.
Недостатки
В курсе отсутствуют конкретные упражнения.
Ещё интересные курсы
С
Можно купить180 ₽ 3 470 ₽ −95%
Стройные красивые ноги за 2 месяца
Вадим Усачев
Можно купить80 ₽ 773 ₽ −90%
Мир лица и его тайны. Методика возвращения молодости
Наталия Осьминина
Можно купить96 ₽
Королевская осанка или Операция «Антихолка»
Елена Бахтина
Можно купить136 ₽ 3 700 ₽ −96%
Идеальная осанка
Ксения БесчетноваМ
Можно купить82 ₽ 2 490 ₽ −97%
Марафон Остеонавыки
Заира Долова
Можно купить80 ₽ 2 050 ₽ −96%
Здоровые колени
Татьяна ЗайченкоР
Можно купить80 ₽ 350 ₽ −77%
Растяжка + Подкачка
Алиса ЛедовскаяК
Можно купить108 ₽ 5 000 ₽ −98%
Красивая спина без боли за 10 недель
Анжелика Теселкина
Можно купить210 ₽ 1 000 ₽ −79%
Как исправить осанку и избавиться от боли в пояснице
Джефф Кавальер
Можно купить146 ₽ 1 490 ₽ −90%
Изящная осанка 7.0
Центр Айкуне
Можно купить176 ₽ 2 480 ₽ −93%