Складчина Каталог
Мои курсы

Оздоровительное голодание по системе Изотон — 2025

5,0 22 участника
АА Автор Андрей Антонов

О чём курс

За 20 дней система Изотон позволяет избавиться от 10 кг жировой массы, сохранив при этом мышечную ткань и восстановив гормональный фон. Авторская методика базируется на сочетании периодов лечебного голодания со специализированными физическими нагрузками, что отличает подход от традиционных диет.

Программа разработана Андреем Антоновым, специалистом лаборатории спортивной адаптологии им. В. Н. Селуянова, и основана на его 30-летнем личном опыте голодания. Внутри разбираются механизмы влияния голодания на метаболизм, способы борьбы с инсулинорезистентностью и методы очистки сосудов. Материал ориентирован на людей с метаболическим синдромом, хронической усталостью или тех, кто не получил результата от классических ограничительных диет. Результатом прохождения программы станет обновленный уровень энергии, улучшение качества сна и снижение биологического возраста.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет. На основе описания курс включает:

  • Теоретические основы системы Изотон и физиологии голодания
  • Правила подготовки организма к 20-дневному голоданию
  • Инструкции по сопутствующим физическим тренировкам для сохранения мышечной массы
  • Рекомендации по безопасному выходу из голодания
  • Методики борьбы с метаболическим синдромом и инсулинорезистентностью
  • Практические рекомендации по нормализации гормонального баланса и сна
Складчина создана 4 сентября 2025 г.

Теги курса

Навыки
Очищение организма
Проблемы
Зашлакованность организма

Выпуски серии 2

Все 2
2025 Вы здесьМай 2021 212 ₽

Другие материалы автора 12

АА Андрей Антонов Все материалы
Ж Жиросжигание. Как снизить количество жировой массы и не набрать ее вновь 80 ₽ 500 ₽ −84%К Как стать большим: научный подход к набору мышечной массы 118 ₽ 1 000 ₽ −88%Управление мышлением и здоровьем Управление мышлением и здоровьем 158 ₽ 790 ₽ −80%Физическая подготовка в кроссфите и кросслифтинге с позиции спортивной адаптологии Физическая подготовка в кроссфите и кросслифтинге с позиции спортивной адаптологии 122 ₽ 500 ₽ −76%Б Биологическое обоснование развития выносливости как физического качества 118 ₽ 1 000 ₽ −88%Т Тренировки локальной мышечной выносливости в различных видах спорта 86 ₽ 500 ₽ −83%Ф Физическая подготовка единоборца 190 ₽ 1 000 ₽ −81%О Основы диетологии. Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте 172 ₽ 1 000 ₽ −83%С Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы 200 ₽ 1 000 ₽ −80%Здоровое питание. Микронутриенты Здоровое питание. Микронутриенты 254 ₽ 1 000 ₽ −75%С Силовая тренировка в спорте высших достижений и в фитнесе 80 ₽ 500 ₽ −84%Здоровое тело. Механизмы управления Здоровое тело. Механизмы управления 1 058 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 324 ₽ 12 000 ₽