Комплекс для тела и сознания

33 участника

О чём курс

За 5 дней вы проработаете ключевые зоны тела и состояние сознания через комбинацию интенсивных тренировок, дыхательных техник и практик очищения. Программа построена вокруг сочетания физической активности и ментальной перезагрузки: от сжигания жира и тонуса мышц до самомассажа лица и глубоких медитативных состояний. Это решение для тех, кто хочет получить сбалансированный набор инструментов для ухода за собой в домашних условиях, включая двухдневный детокс-план и базовые ритуалы ухода за кожей.

Программа обучения

  • Тренировки для тела: сжигание жира, укрепление и проработка мышц (3 тренировки)
  • Дыхательная гимнастика и обучение новой технике дыхания (5 дней)
  • Самомассаж лица и головы
  • Совместные медитации
  • Программа Детокс: очищение организма, голодание (2 дня)
  • Лайфхаки по уходу за кожей
  • Ежедневные онлайн-встречи
Складчина создана 30 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ВБ Виктория Боня Все материалы
266 ₽