Складчина Каталог
Мои курсы

Оздоровительная разминка стоп на каждый день

38 участников
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Ежедневная короткая практика, по словам автора, снимает отечность ног, устраняет судороги и предотвращает деформации стопы, такие как «косточка» на большом пальце. Материал направлен на коррекцию плоскостопия и профилактику варикоза через специализированные упражнения. Уделяя внимание работе стоп и тазобедренных суставов, вы, как считает автор, улучшаете самочувствие при ходьбе и повышаете эффективность силовых тренировок на ноги и ягодицы за счет правильного распределения нагрузки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Оздоровительная разминка стоп (дневная рутина)
  • Работа с ТБС (тазобедренными суставами)
  • Упражнения для ягодиц с акцентом на стопу
Складчина создана 21 октября 2022 г. · описание обновлено 1 ноября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Лечебная физкультура
Проблемы
ПлоскостопиеБоль в ногах

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 80 ₽ 1 102 ₽ −93%К Карманный нутрициолог 730 ₽ 3 900 ₽ −81%С Сам себе тренер: Антиплато 184 ₽ 4 900 ₽ −96%Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер 80 ₽ 500 ₽ −84%Белка в колесе Белка в колесе 330 ₽ 1 500 ₽ −78%FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки 150 ₽ 1 490 ₽ −90%FitSpoКлуб. Антиспячка FitSpoКлуб. Антиспячка 144 ₽ 1 490 ₽ −90%Тренировки по абонементу Октябрь 2022 Тренировки по абонементу Октябрь 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Пилатес против варикозного расширения вен Пилатес против варикозного расширения вен 80 ₽ 490 ₽ −84%К Комплекс для языка на каждый день 80 ₽ 490 ₽ −84%Жизненная энергия или как прыгнуть выше головы Жизненная энергия или как прыгнуть выше головы 238 ₽ 2 990 ₽ −92%Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела 80 ₽ 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 490 ₽