Складчина Каталог
Мои курсы

Основы анатомии

5,0 30 участников
ЛС Автор Леля Савосина Школа move4s

О чём курс

Понимание биомеханики тела позволяет перестать тренироваться наугад и начать использовать мышечное напряжение осознанно. Внутри разбираются принципы анатомии движений, взаимодействия сегментов тела и дыхательные синергии, определяющие эффективность работы мышц. Курс ориентирован на тех, кто хочет глубже изучить принципы умного фитнеса и научиться выстраивать тренировочный процесс, опираясь на физиологические особенности организма.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Анатомия движений
  • Биомеханика тела
  • Взаимодействие различных сегментов тела
  • Виды использования мышечного напряжения в умном фитнесе
  • Дыхательные синергии в теле
  • Виды дыхания
Складчина создана 12 августа 2020 г.

Теги курса

Навыки
Анатомия
Проблемы
Боль в теле

Другие материалы автора 12

ЛС Леля Савосина Все материалы
Н Новое лицо без пластики 212 ₽ 2 500 ₽ −92%Восстановление паттерна шага. Стопа Восстановление паттерна шага. Стопа 500 ₽ 7 980 ₽ −94%Т Тазовая диафрагма и восстановление крестца 1 056 ₽ 14 900 ₽ −93%Триада таза Триада таза 320 ₽ 8 900 ₽ −96%Ваше бодрое утро Ваше бодрое утро 462 ₽ 2 490 ₽ −81%Скрининг тела Скрининг тела 500 ₽ 8 900 ₽ −94%Марафон красивые колени за 21 день Марафон красивые колени за 21 день 116 ₽ 2 000 ₽ −94%Бодрое утро: женское здоровье Бодрое утро: женское здоровье 86 ₽ 890 ₽ −90%З Здоровый позвоночник 375 ₽ 6 900 ₽ −95%Грудная диафрагма Грудная диафрагма 382 ₽ 6 900 ₽ −94%7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов 7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов 550 ₽ 8 900 ₽ −94%З Здоровые суставы без таблеток 216 ₽ 3 900 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

486 ₽ 6 900 ₽