Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре — Июль 2025

6 участников

О чём курс

Персонализированный подход к физической форме позволяет подобрать тренировки с учетом индивидуальных особенностей роста и типа телосложения. Материал основан на научных принципах жиросжигания и гипертрофии мышц, предлагая конкретные техники для работы как дома, так и в тренажерном зале. Внутри разобраны тренировочные протоколы для высоких и миниатюрных девушек, а также детальные программы для типов фигур «груша», «прямоугольник», «трапеция» и «песочные часы». Освоение этих методик поможет выстроить тренировочный процесс, который работает именно на ваши цели, исключая неэффективные упражнения.

Программа обучения

  • Тренировки для высоких девушек
  • Тренировки для миниатюрных девушек (150-160 см)
  • Программы тренировок для разных типов фигур:
    • Тип фигуры «груша»
    • Тип фигуры «прямоугольник»
    • Тип фигуры «трапеция»
    • Тип фигуры «песочные часы»
  • Техника выполнения упражнений для мышц груди и плеч (зал и дом)
Складчина создана 23 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Июль 2025 Вы здесьИюнь 2025 178 ₽

Другие материалы автора 9

ЕЗ Елизавета Зуйкова Все материалы
178 ₽ 890 ₽