Осенний детокс

5 участников

О чём курс

Вам нужен инструмент для поддержания энергии и иммунитета в холодное время года без изнурительных диет. Здесь предлагается система восстановления, основанная на индивидуальном подборе продуктов, настройке метаболизма и сезонных протоколах питания.

Внутри разбираются механики работы организма: от психологии аппетита и различения эмоционального голода до влияния омега-3 и витамина D на вес. Особое внимание уделено детокс-практикам для печени, почек и лимфы, а также фитопротоколам при различных состояниях — от простуд до восстановления суставов. Вы получите пошаговую инструкцию на неделю, методики сочетания продуктов и книгу рецептов для осенне-зимнего сезона.

Программа обучения

  • Лекции и аудиоподкасты:
    • Почему диеты не работают: научное объяснение метаболизма и причин срывов
    • Психология аппетита: как различать физический, эмоциональный и сенсорный голод
    • Ускорение метаболизма: роль омега-3, витамина D, магния и пробиотиков
    • Детокс-кухня: рецепты для очищения и энергии
    • Питание в социуме: как придерживаться системы в ресторанах и отпуске
  • Инструкции и протоколы:
    • Методика очищения и оздоровления организма в осенне-зимний период
    • Ежедневная инструкция на 7 дней
    • Тестирование для определения безопасных продуктов
    • Определение индивидуальной оптимальной температуры питания
    • 7 ступеней детокса от китайских и японских целителей
    • Детокс-программы: печень, почки, лимфа, кровь, паразиты
    • Работа с ОРВИ, отитом, простатитом и воспалением суставов
    • Фитопротокол PRO и природные антибиотики
    • Рецепты: маски для лица, средства от кашля и температуры, грудной эликсир
    • Сезонная система питания: сочетаемость продуктов и ускорение метаболизма
    • Огород на подоконнике
    • Традиционные методы восстановления здоровья на Руси
Складчина создана 10 октября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Алена Ковальчук Все материалы
800 ₽ 3 500 ₽