Интенсив на 14 дней «Похудение и омоложение на Интервальном голодании»

3,0 105 участников

О чём курс

Двухнедельный интенсив помогает снизить вес до 11,3 кг и скорректировать фигуру с помощью интервального голодания и детокс-процедур. Автор предлагает гибкую систему питания, включающую три варианта меню: низкоуглеводное, Кето и вегетарианское. Внутри разбираются принципы работы коротких периодов голодания, методы подготовки организма, а также правила проведения щадящего тюбажа печени и процедур очищения для уменьшения объемов живота. Программа подходит для тех, кто хочет наладить пищевое поведение, избавиться от тяги к сладкому и восстановиться после периодов переедания.

Программа обучения

  • Модуль 1: Теория и принципы интервального голодания (от 16 часов)
  • Модуль 2: План питания на 14 дней
    • Меню: низкоуглеводное
    • Меню: Кето
    • Меню: Постное (вегетарианское)
  • Модуль 3: Детокс-процедуры и поддержка организма
    • Проведение процедур при длительном голодании (42 и 72 часа)
    • Техники проведения щадящего тюбажа печени
    • Инструкции по правильному входу и выходу из голодания
  • Модуль 4: Практические инструменты
    • Рецепты блюд (включая ПП-десерты)
    • Списки разрешенных суперфудов
    • Рекомендации по графику приема пищи
Складчина создана 13 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ОМ Ольга Мюнц Все материалы
174 ₽ 7 460 ₽