Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Летние оздоравливающие рецепты

6 участников
АЛ Автор рецепта Алена Лебедева

Описание

О сборнике

Читатель получает рекомендации по сезонному рациону и адаптации образа жизни к жаркому сезону на основе принципов традиционной китайской медицины и клинической физиологии. Этот системный подход к поддержанию здоровья помогает организму справляться с летним зноем и оставаться в ресурсном состоянии.

Что внутри

В состав сборника включены 20 авторских рецептов, разработанных с учетом восточных представлений о сезонности и физиологии человека. Предложенные блюда служат практическим инструментом для поддержки органов, профилактики типичных летних недомоганий и естественного восстановления сил.

Для кого

Материал ориентирован на тех, кто:

  • стремится использовать лето для оздоровления и восстановления баланса;
  • хочет научиться подбирать продукты с учетом принципов сезонного питания;
  • ищет мягкие способы поддержания пищеварения и иммунитета без агрессивных методик.

Что даёт

Предложенная система питания помогает легче переносить жару, наладить работу пищеварительной системы и поддерживать стабильный уровень энергии. Рекомендации направлены на гармонизацию внутреннего состояния и плавное внедрение полезных пищевых привычек в повседневную жизнь.

Об авторе

Автор методики — Алена Лебедева, врач традиционной китайской медицины и преподаватель кафедры клинической физиологии РУДН. Специалист объединяет восточные практики с современной доказательной медициной, имеет 30-летний стаж в акушерстве и является автором двух патентов в сфере послеродового восстановления и коррекции психоэмоционального состояния.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Сборник с 20 рецептами для оздоровления организма именно летом (на базе ТКМ)
  • Рецепт сезонного летнего компота
Складчина создана 28 мая 2026 г.

Теги

Профессии
АкушерНутрициологВрач
Навыки
ПищеварениеИммунитетРацион питания
Инструменты
ТКМ

Другие материалы автора 12

АЛ Алена Лебедева Все материалы
Осенние оздоравливающие рецепты Осенние оздоравливающие рецепты 242 ₽ 350 ₽ −31%Новое осознание Пасхальной трапезы Новое осознание Пасхальной трапезы 640 ₽ Секретные рецепты оздоравливающих компотов Секретные рецепты оздоравливающих компотов 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Сборник 15+ рецептов оздоравливающих компотов Сборник 15+ рецептов оздоравливающих компотов 80 ₽ 460 ₽ −83%Зимние оздоравливающие рецепты Зимние оздоравливающие рецепты 60 ₽ 346 ₽ −83%Художник на кухне: еда как лекарство Художник на кухне: еда как лекарство 1 223 ₽ 10 000 ₽ −88%Домашняя аптечка: что всегда должно быть под рукой в каждой семье. Ошибки лета. Как сохранить здоровье на осень и зиму? Домашняя аптечка: что всегда должно быть под рукой в каждой семье. Ошибки лета. Как сохранить здоровье на осень и зиму? 812 ₽ 3 000 ₽ −73%Здоровый живот Здоровый живот 2 007 ₽ 15 000 ₽ −87%Порядок в животе за 9 недель Порядок в животе за 9 недель 1 505 ₽ 15 000 ₽ −90%Ароматерапия для женского здоровья и профилактики болезней Ароматерапия для женского здоровья и профилактики болезней 1 080 ₽ 6 000 ₽ −82%Как родить и возродиться, а не родить и развалиться Как родить и возродиться, а не родить и развалиться 300 ₽ 3 000 ₽ −90%Как помочь ребенку учиться Как помочь ребенку учиться 2 460 ₽

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

161 ₽ 350 ₽