Легкое дыхание — Декабрь 2021

Одышка, отеки, постоянное напряжение в шее и «нехудеющий» живот, как уверяет автор, часто являются следствием неправильного паттерна дыхания, из-за которого организм живет в состоянии хронической гипоксии. Этот курс построен на принципах анатомии и биомеханики: автор обещает, что с помощью специальных дыхательных тренировок вы перенастроите работу мышц, чтобы снять нагрузку с вспомогательной мускулатуры и запустить правильные процессы восстановления.

Внутри программы — система упражнений для освобождения дыхательной диафрагмы, что, по словам автора, помогает улучшить оксигенацию тканей и снять мышечные спазмы в спине, шее и пояснице. Отдельное внимание уделено реабилитации после ОРЗ и ОРВИ: автор утверждает, что методики помогают вернуть объем легких и избавить от «тумана» в голове. Курс подходит всем, кто испытывает последствия хронического стресса, сидячего образа жизни и хочет вернуть телу мобильность и легкость без изнурительных нагрузок.