Легкое дыхание — Декабрь 2021

Одышка, отеки, постоянное напряжение в шее и «нехудеющий» живот часто являются следствием неправильного паттерна дыхания, из-за которого организм живет в состоянии хронической гипоксии. Этот курс построен на принципах анатомии и биомеханики: с помощью специальных дыхательных тренировок вы перенастроите работу мышц, чтобы снять нагрузку с вспомогательной мускулатуры и запустить правильные процессы восстановления.

Внутри программы — система упражнений для освобождения дыхательной диафрагмы, что помогает не только улучшить оксигенацию тканей, но и снять мышечные спазмы в спине, шее и пояснице. Отдельное внимание уделено реабилитации после ОРЗ и ОРВИ: методики помогают вернуть объем легких и избавить от «тумана» в голове. Курс подходит всем, кто испытывает последствия хронического стресса, сидячего образа жизни и хочет вернуть телу мобильность и легкость без изнурительных нагрузок.