Быстрое и эффективное похудение

Name: Быстрое и эффективное похудение
Price: 200 RUB
Availability: InStock

5 участников

ИП Автор Игорь Перелыгин, Гая Перелыгина Школа Udemy

О чём курс

Лишний вес часто становится следствием нарушения базовых физиологических процессов, которые можно восстановить с помощью 12 фундаментальных законов снижения веса. Вместо временных диет авторы предлагают комплексную систему, направленную на долгосрочное удержание формы.

В основе курса лежат принципы раздельного питания, клеточной детоксикации и настройки циркадных ритмов. Вы разберете, как правильно подобрать питьевой режим, какие нутрицевтики стоит добавить в рацион, а также узнаете, как внедрить дыхательную гимнастику и умеренные физические нагрузки без стресса для организма. Также рассматриваются специфические темы, такие как выбор допустимых видов вина и правила проведения разгрузочных дней.

Программа подходит как для людей, желающих самостоятельно избавиться от лишнего веса, так и для медицинских специалистов, заинтересованных в расширении знаний о диетологии.

Программа обучения

12 базовых законов снижения веса
Принципы раздельного питания
Клеточная детоксикация и очищение организма
Подбор питьевого режима
Регулировка сна и восстановление
Применение нутрицевтиков при похудении
Основы физических нагрузок и дыхательной гимнастики
Организация разгрузочных дней
Выбор допустимых алкогольных напитков (вино) в рационе
Перечень продуктов, подлежащих исключению

Складчина создана 2 декабря 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».