О чём курс

Систематические тренировки для мышц лица, шеи и грудного отдела помогают поддерживать тонус и корректировать возрастные изменения без использования инъекционных методик. Занятия включают сочетание упражнений для лица и приемов самомассажа, что позволяет комплексно прорабатывать овал лица и жевательные мышцы. Весь процесс выстроен по графику, где автор контролирует технику выполнения, исправляет типичные ошибки и дает рекомендации в зависимости от индивидуальных деформаций лица.

Программа обучения

  • Онлайн-тренировки (5 раз в неделю по 30–40 минут):
    • Проработка области шеи
    • Работа с грудным отделом
    • Упражнения для овала лица
    • Техники для жевательных мышц
    • Массажные техники для лица
  • Разбор техники выполнения упражнений и типичных ошибок
  • Корректирующие рекомендации для различных типов деформаций лица
Складчина создана 5 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

КБ Ксения Бесчетнова Все материалы
80 ₽